1. Головна
    2. Конфлікти
    3. Діти та батьки
    4. Як допомогти батькам пробачити вас

Як допомогти батькам пробачити вас

Ви неодмінно будете періодично ображати інших людей, як правило, ненавмисно. Такі провини можуть привести до глибокого почуття провини і сорому, особливо, коли ви ображаєте людей, які дійсно піклуються про вас, наприклад, батьків. Почуття провини і сорому, а також гнів і досада батьків можуть серйозно ускладнити ваші відносини. Якщо ви зможете допомогти батькам пробачити вас, це поліпшить ваші відносини і згладить ті негативні почуття, які доведеться пережити вам і вашим батькам. [1]

Метод1З 3:
Навчіться ефективно спілкуватися

  1. Слухайте більше, ніж говорите. вашим батькам буде легше пробачити вас, якщо вони будуть відчувати, що ви їх слухаєте і розумієте. Якщо ви просто замовкнете і станете слухати, це допоможе зупинити суперечку і знизити емоційне напруження. [2]
    • Якщо під час розмови ви будете дивитися в упор на батьків з відчуженим виглядом, то це, швидше за все, засмутить їх. Вам слід кивати головою і вимовляти доречні вирази, щоб вони знали, що ви їх чуєте і не пропускаєте їх слова повз вуха.
    • Задавайте питання, щоб перевірити, чи правильно ви їх розумієте. Це продемонструє, що ви роздумуєте над тим, що вам говорять. Наприклад, ви можете сказати щось типу: "я чую, що ви говорите, що гнівайтесь на те, що я пізно повернувся додому, не попередивши вас. Це так?"
  2. Ваші повідомлення повинні бути повними. коли настане Ваш час говорити, намагайтеся говорити повно, щоб уникнути непорозумінь. Почніть свої слова з констатації факту. Найкраще, з опису своєї поведінки. Потім поясніть, що для вас означає таку поведінку і як ви себе почуваєте після цього. Закінчити слід тим, чого б ви хотіли в майбутньому, щоб направити дискусію в бік прийняття рішення. [3]
    • Наприклад: "я прогуляв школу з друзями. Я знав, що це неправильно, але думав, що буду виглядати круто. Я боявся, що мене будуть дражнити, і мені буде ніяково, якщо я з ними не піду. Мені потрібна допомога, щоб навчитися здоровим способам позбавлятися від тиску своїх ровесників, щоб краще справлятися з такими ситуаціями в майбутньому".
  3. Слідкуйте за своєю інтонацією. ваші почуття по відношенню до батьків або до ситуації можуть нашкодити вашому спілкуванню. Якщо одну і ту ж фразу вимовити різним тоном, то її значення може бути абсолютно різним. Якщо ви розчаровані, то у вашому голосі можуть з'явитися саркастичні нотки або ви можете перейти на крик, самі того не усвідомлюючи. [4] намагайтеся залишатися об'єктивними і висловлювати факти, а не емоції.
    • Якщо ваші батьки щось скажуть про ваш тон, вибачтеся, поясніть їм, що ви просто сильно розчаровані, і постарайтеся чітко висловити те, що ви хочете їм сказати.

Метод2З 3:
Визнайте свої помилки

  1. Визнавайте свою неправоту. ви, можливо, вважаєте, що вашу поведінку не можна назвати повністю неправильним, тоді не дивіться на ситуацію в цілому, а зверніть увагу на деякі деталі. Можливо, ви не в усьому були неправі, але ви ж і не були праві у всьому. З'ясуйте, що вам варто поліпшити. Ваші батьки оцінять вашу здатність визнавати свої помилки, так як це – ознака зрілого поведінки. Так їм буде простіше пробачити вас.
    • Не заперечуйте свою провину і не заперечуйте, що були неправі. Ваші батьки можуть побачити в цьому прояв вашої незрілості, і їм буде потрібно більше часу, щоб пробачити вас.
  2. Попросіть вибаченняУ своїх батьків і у всіх, кого ви образили. якщо ви покажете, що відчуваєте докори сумління, то всім буде легше вас пробачити. Якщо ви приносите вибачення, визнайте, що ви своєю поведінкою заподіяли біль іншим, висловіть, чому це було погано і як відбилося на інших. [5] це продемонструє те, що ви розумієте, що були неправі, і визнаєте почуття батьків.
    • У своїх вибаченнях спочатку визнайте результат своєї поведінки. Це покаже іншим, що ви шкодуєте про те, що образили їх. Наприклад: "Мені шкода, що я так засмутив і розчарував вас тим, що не з'явився додому вчасно. Я поводився безвідповідально і неуважно. Запевняю вас, що це більше не повториться".
    • Коли приносите вибачення, завжди будьте щирі. Нещирі вибачення можуть бути витлумачені як насмішка і тільки погіршать ситуацію.
    • Якщо вам важко вибачатися особисто, спробуйте написати листа.
  3. Спробуйте компенсувати збиток, якщо це можливо. щиро постарайтеся компенсувати шкоду всім постраждалим. Це не завжди можливо, дивлячись що саме ви накоїли. Але якщо ви реально намагаєтеся щось виправити, то це допоможе вам завоювати добре прихильність батьків.
    • Ви можете запропонувати відпрацювати свої борги або особисто, своїми руками, відновити пошкоджену власність.

Метод3З 3:
Складіть план більш відповідальної поведінки

  1. З'ясуйте, як можна більш відповідально поводитися в майбутньому. батькам важко пробачити вас, тому що вони турбуються про те, що ви можете зробити ті ж помилки знову. Покажіть їм, що ви витягли уроки зі своїх помилок і продумали, як уникнути їх майбутньому. Це допоможе вашим батькам відпустити ситуацію в минулому.
    • Якщо вам важко самому знайти більш відповідний стиль поведінки, попросіть батьків допомогти вам. Вони оцінять ваші старання поліпшити свою поведінку, і крім того, ви ще раз покажете, що прислухаєтеся до них.
  2. Намагайтеся зайнятися діяльністю, яка не сумісна з тією поведінкою, яка так засмучує ваших батьків. покажіть їм, що ви відповідально ставитеся до навчання, намагаєтеся отримувати хороші оцінки або знайти роботу. Нагадайте їм, як добре ви можете брати на себе роль лідера в школі або в суспільстві. Проявіть себе в тій діяльності, за яку вони зможуть вами пишатися. Це зменшить їх побоювання з приводу того, чим ви займаєтеся у вільний час. Батьки швидше Вас пробачать, якщо будуть бачити ваші нові досягнення, а не минулі помилки.
    • Подумайте про волонтерське служіння іншим людям у вашому суспільстві. Тоді батьки по-справжньому будуть пишатися вами. В Інтернеті ви зможете знайти безліч можливостей для волонтерської діяльності. [6]
  3. Поговоріть з батьками про свої плани на майбутнє. допоможіть їм пробачити вас, переключивши їх увагу з ваших минулих помилок на ваші майбутні плани. Поставте собі цілі на 6 місяців, 2 роки і 5 років. Складіть плани по досягненню цих цілей.
    • Ваші цілі на 6 місяців повинні бути розумними. Поставте собі за мету поліпшити свої оцінки, накопичити грошей, поліпшити своє фізичне і (або) психічне здоров'я.
    • Ваші цілі на 2 роки і 5 років можуть бути більш складними в досягненні, наприклад, це може побут закінчення коледжу.

Поради

  • Пам'ятайте, що ваші батьки люблять вас і завжди будуть любити. Але вони теж відчувають емоції.

Попередження

  • Намагайтеся не сперечатися з батьками з приводу вашої провини, інакше ваші вибачення і плани на зміну ситуації здадуться їм нещирими.
  • Агресія і насильство абсолютно неприйнятні, незалежно від того, як сильно ви розсерджені.

Схожі статті

Джерела

  1. ↑ Http://greatergood.berkeley.edu/topic/forgiveness/definition
  2. ↑ Https://ccr.byu.edu/content/listening-tool-resolving-conflict
  3. ↑ Http://us.reachout.com/facts/factsheet/effective-communication
  4. ↑ Http://www.helpguide.org/articles/relationships/nonverbal-communication.htm
  5. ↑ Http://www.umass.edu/fambiz/articles/resolving_conflict/meaningful_apology.html
  6. ↑ Http://www.volunteermatch.org

Ще почитати: