як позбутися крепатури
як позбутися крепатури. Крепатура – забитість) - загальний симптом, що виникає після важкого тренування. Він розвивається через мікроскопічні розриви в м'язі, і зазвичай з'являється між 24 і 72 годинами після тренування. Хоч такого роду ми...