Доктор Адам Дорсі — ліцензований психолог, має приватну практику в Сан-Хосе, Каліфорнія. Спеціалізується на роботі з успішними дорослими клієнтами, допомагаючи їм вирішити проблеми у відносинах, впоратися зі стресом і тривожністю і зробити своє життя щасливішим. У 2016 році виступив на TEDx з промовою про чоловіків і емоціях, яка стала дуже популярною. Є одним з творців Project Reciprocity, міжнародної програми в компанії Facebook. В даний час консультує Digital Ocean, допомагаючи її команді з безпеки. Отримав ступінь з клінічної психології в 2008 році.
Adam Dorsay, PsyD
Ліцензований психолог і оратор TEDx
Спробуйте повторювати значиму для себе мантру.у стресовій ситуації мигдалеподібне тіло, так званий " центр страху», може взяти верх над вашим розумом, в результаті чого ви почнете відчувати реальну небезпеку, по суті в ній не перебуваючи. нагадуйте собі, навіть якщо вам страшно, що ви в безпеці.це може бути фраза або візуальний образ того місця, де вам добре. Наприклад, уявляйте собі в компанії з улюбленим вихованцем або лежачим на гамаку на теплому, сонячному острові. Так ваш мозок почне виділяти окситоцин, завдяки чому ви відчуєте себе щасливим і умиротвореним».