Новая публикация в American Journal of Health Promotion рассказывает о завершившемся исследовании ученых из США, решивших выяснить, насколько опасным может быть не постоянное, а только лишь эпизодическое курение. Они пришли к выводу, что вред сигарет не зависит от того, постоянно курит человек, или же в редких случаях.

Думаете, что изредка выкуренная сигаретка не принесет вреда? Ошибаетесь. «Периодическое употребление сигарет в перспективе приводит к таким же рискам возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, как и постоянное курение от пачки и более в сутки», - приводится в журнале мнение исследователей по данному поводу.

Люди, которые ежедневно позволяют себе продукты выпечки – булочки, печенье, бисквиты и т.д. – в серьезной мере увеличивают свой риск оказаться жертвой онкологического заболевания. В пользу этого заключения свидетельствуют данные, полученные специалистами из Швеции.

Научные сотрудники Каролинского института в Стокгольме установили, что даже не каждодневное, но при этом регулярное употребление изделий сладкой выпечки существенно увеличивает вероятность онкозаболеваний у женщин.

В частности, исследователи заявили: если женщина ест выпечку 2-3 раза в неделю, то риск развития рака матки у нее вырастает на 33%, но при более интенсивном употреблении такой риск увеличивается уже на 42%.

Сотрудники Квинслендского университета установили, почему родинки перерождаются в раковые образования. Оказывается, мутации в генах BRAF и NRAS приводят к активации сигнального пути MAРK (митоген-активированная протеинкиназа), передает"Российская газета". Данный путь стоит за злокачественной трансформацией клеток при меланоме.

Ученые подчеркивают: о важности мутаций NRAS заговорили впервые. Их значимость наряду с важностью мутаций BRAF эксперты доказали на примере 19 мужчин и восьми женщин (средний возраст - 46 лет). Специалисты выбрали их из 1260 добровольцев. Основной критерий отбора - обилие приобретенных родинок на теле и их структура.

Выяснилось: 85% образцов имели мутацию в гене BRAF и 15% - мутацию в гене NRAS. При этом названные мутации способны привести не только к злокачественным, но и к доброкачественным образованиям.

Миллионы людей пьют кофе, но даже не задумываются, как именно данный напиток влияет на их организм. Как передает"KrasNews.com", кофе опасен не только из-за кофеина. Ученые констатируют: эффект кофе с течением времени ослабевает, а затяжное его употребление вызывает бессонницу и истощение.

Если у человека есть депрессивные наклонности, то кофе может помочь улучшить настроение. А употребление натурального кофе с утра позволяет урегулировать циркадный ритм. Но все "плюсы" проявляются только с натуральным кофе. Любые искусственные заменители небезопасны. В них содержатся гербициды, пестициды и метиленхлорид - опасные токсичные соединения.

В целом же ученые сравнивают кофе с наркотическими веществами. Он на регулярной основе активирует нервную систему и вызывает привыкание. А когда в рационе человека также присутствуют энергетики и сладости, содержащие кофеин, то возможно появление реальных проблем со здоровьем. Если человек решил произвести детоксикацию организма, то ученые советуют, помимо ограничения потребления кофе, на 3 и 4 неделе добавить в рацион зеленый чай.

Принято считать, что с негативными эмоциями следует бороться. Но последние исследования говорят: необходимо принимать свои негативные эмоции и в итоге их станет меньше в жизни, передаетXinhua. А вот постоянное давление относительности неприемлемости негатива создает стресс и подрывает психическое здоровье.

Такие выводы позволили сделать наблюдения более чем за 1300 добровольцами. Итак, люди, не признающие свои темные стороны или оценивающие негативные проявления довольно жестко, чаще находились в состоянии стресса. Этого нельзя было сказать о тех, кто допускал грусть, разочарование, обиду. В Университете Калифорнии было проведено три независимых исследования.

Ученым из Лос-Анджелеса успешно удалось обратить вспять возрастные изменения в сердце крыс, сделав орган более молодым. Чтобы это стало возможным, специалисты ввели сердечные клетки новорожденных лабораторных крыс старым крысам. Ранее этот экспериментальный метод использовался в качестве способа восстановления повреждения после сердечного приступа. По словам медиков, данный прорыв может революционизировать медицину, позволив предотвратить возникновение сердечных заболеваний.

В исследовании 22-месячные крысы, считающиеся старыми, получали стволовые клетки от крыс 4-месячного возраста. Было установлено, что в результате крысы имели улучшенную функцию сердца и смогли повысить физические нагрузки, в среднем, на 20%. У животных также были обнаружены более длинные теломеры клеток сердца – составные структуры, расположенные на концах хромосом, которые с возрастом сокращаются, приводя к старению.

З кожним роком все більше людей відмовляються від м'яса і стають вегетаріанцями. Може і ви думали про це з етичних міркувань або через вплив червоного м'яса на здоров'я.

Так що ж насправді відбувається з вашим тілом, коли ви перестаєте їсти м'ясо?

1. Ви худнете

Команда вчених з Медичної школи Університету Джорджа Вашингтона вирішила вичислити, наскільки сильно люди худнуть, переходячи до вегетаріанства. Виявилось, що це близько 4,5 кг без збільшення тренувань і підрахунку калорій - тільки за рахунок відмови від м'яса.

Багато хто з нас хоче виглядати красиво і струнко, але не завжди це виходить. Проблема більшості це зайва вага, а саме в ділянці живота. Звичайно, ми повинні мати деякий прошарок жиру, що б захищати наші органи від перегрівання або переохолодження, але якщо його ставати надто багато, то це виглядає негарно і заважає нам жити.

Є декілька звичок, які примушують нас набирати цю саму вагу. 

1. Надмірне споживання цукру