Сотрудники Университета Вандербильта вычислили идеальное время, когда стоит отказываться от курения, передает "Российская газета". Так, заядлым курильщикам, которые не смогли отказаться от сигарет до средних лет, лучше бросить курить не позже 40-45 лет. 

В противном случае, могут появиться серьезные проблемы в пожилом возрасте. Вероятность инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых отклонений уменьшается примерно на 38% уже через пять лет после отказа от курения. 

Для регенерации сердечно-сосудистой системы требуется минимум 15 лет, о чем говорит наблюдение за 8700 добровольцев. Ученые подсчитали: среди вовремя не бросивших курить людей (выкуривали примерно по пачке в день в течение 20 лет), у 70% случаются инфаркт и инсульт.

Не секрет, что высокое давление и болезни сердца связаны, отмечает AJC. Но если высокое давление наблюдается у молодого человека, риск болезни сердца возрастает еще больше, показало исследование Университета Дьюка. 

Американские кардиологи определяют нормальное давление как 120/80 или ниже. Повышенное давление - это 120-129/менее 80, гипертония 1-й степени - 130-139/80-89, гипертония 2-й степени - 140/90 или выше. В рамках проводившегося исследования уровень кровяного давления до 40 лет замерялся более чем у 4800 человек. Далее следовал период наблюдения (около 19 лет). 

Оказалось, наличие высокого давления в возрасте до 40 лет повышало риск сердечно-сосудистых отклонений, включая сердечный приступ или инсульт. Риск инсультов и болезней сердца подскакивал до 3,5 раза.

Сотрудники Университета Западной Австралии уверены: чашка чая или горсть ягод вроде черники при ежедневном употреблении снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, передает "Новости Mail.RU". Был проведен анализ данных 53000 человек.

Они заполняли опросники, касавшиеся пищевого поведения. Добровольцы рассказывали, какие продукты они ели и как часто. Наблюдение продолжалось 23 года. В конце исследования ученые провели оценку состояния сердца. Оказалось, в его работе появились нарушения.

Так, добровольцы, употреблявшие в день около 500 миллиграммов флавоноидов, имели сниженный риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и болезни периферических артерий. Флавоноиды имеют противовоспалительные свойства, борются со свободными радикалами. Ученые подчеркивают: чем больше у вас вредных привычек, тем больше флавоноидов вам требуется.

Это особенно актуально для мужчин, передает Medical Express. В целом для людей, находящихся в романтических отношениях, позитивный юмор (шутки, пытающиеся подбодрить) может повысить уровень удовлетворенности отношениями. А вот агрессивный юмор (подшучивание над партнером) производит обратный эффект. 

Для людей из семейных пар характерно одинаковое чувство юмора. Но это не гарантирует высокий уровень удовлетворенности отношениями или продолжительный брак. При этом, согласно статистике, считается, что мужчина чаще проявляет себя как человек с чувством юмора. И, если в браке отмечается высокий уровень стресса, часто подшучивающий муж может повысить риск развода. А вот чувство юмора жены связано с большей стабильностью в браке, но только если шутки позволяют успокоить мужа.

По словам психологов, юмор дает возможность мужчинам дистанцироваться от проблем в отношениях, снизить их собственный уровень тревожности. Женщинам юмор позволяет создать более расслабленную атмосферу. Еще неожиданное открытие: женщины, имеющие партнера с хорошим чувством юмора, испытывают более частые и сильные оргазмы, в целом чаще вступая в интимные контакты.

Принято считать, что лучше пить много воды. Однако, по словам медиков, потребление слишком большого количества воды является опасным для здоровья. Итогом может стать нарушение работы мозга и даже летальный исход, передает "Российская газета".

Известно: почки в состоянии обработать примерно 800-1000 миллилитров воды в час. Превышение допустимого количества грозит нарушением баланса натрия в человеческом организме. Для людей, имеющих проблемы с почками, превышение лимита может наступить быстрее. 

По словам экспертов, чрезмерное потребление воды так же опасно, как и обезвоживание. Согласно средним показателям, безопасной дозой потребления воды в сутки являются примерно 3-4 литра жидкости. Если человек живет в жарком климате и много потеет, уровень потребления сдвигается к верхнему порогу.

Университет Гранады выяснил: температура носа выделяет человека, который говорит неправду, сообщает "Новости Mail.RU". Был проведен эксперимент, в рамках которого группу добровольцев попросили обмануть своих близких по телефону. 

При этом за добровольцами следили с помощью тепловизоров - устройств, позволяющих определить распределение температуры на исследуемой поверхности. На инфракрасных изображениях было показано: если человек пытался обмануть, температура его носа уменьшалась на 1,2 градуса по Цельсию, а лоб нагревался примерно на 1,5 градуса.

Эксперты говорят о том, что снижение температуры провоцирует волнение, которое испытывает лгущий человек. Плюс, при обмане усиливается умственная работа, что ведет к повышению температуры лба. Такие результаты были получены в 80% экспериментов. Статистически анализ тепловизором на 10% точнее детектора лжи.

Мануэль Серрано из испанского Национального центра онкологических исследований называет старение и сопровождающие его процессы неизбежными. Как отмечает "УНИАН", выраженность процессов зависит от образа жизни человека. Эксперт выделил основные моменты, говорящие о старении человека. 

Во-первых, накапливаются повреждения и ошибки в ДНК, вызывая генетическую нестабильность. В особенности она характерна для стволовых клеток. Если критическая масса стволовых клеток с нестабильностью будет достигнута, в теле начнет развиваться рак. Во-вторых, происходит укорачивание теломеров, концевых защитных элементов хромосом. С каждым циклом деления клеток в теле они укорачиваются. Длина теломеров свидетельствует о реальном биологическом возрасте организма. Итогом резкого сокращения длины теломеров может стать развитие различных недугов, включая фиброза легких и анемии.

Люди, пережившие инсульт и попадающие в больницу в течение трех часов после эпизода, имеют отличные шансы на восстановление, передает Ghana Web. По словам медиков, важно в это "временное окно" выявить симптомы инсульта и обратиться за помощью. 

В первые три часа необходимо ввести препараты, способные разрушить тромб, если инсульт вызван блокадой сосуда. Тогда пациент может реально восстановиться с минимальными последствиями. По статистике, более 80% всех инсультов приходятся именно на ишемические. Негативные эффекты в этом случае проявляются вследствие нехватки кислорода и питательных веществ, переносимых с кровью. 

Геморрагические инсульты (15% от всех инсультов и вызывают смерть в 30% случаев) происходят при разрыве сосуда в головном мозге. Медики констатируют: инсульты начали чаще происходить в молодом возрасте, среди люде 30-35 лет. Причина - невоздержанность в употреблении алкоголя, курение и стресс.