як відновитися після розтягування м'язи: 9 кроків
як відновитися після розтягування м'язи. Перенапруження або розтягнення м'язи відбувається тоді, коли складові її тканини розтягуються більше допустимої межі, що призводить до їх часткового або повного розриву. Для оцінки розтягування м...