полегшення болю
-
використовуйте гарячі і холодні компреси, щоб викликати оніміння і зменшити набряк.комбінуючи гарячі і холодні компреси, ви можете полегшити біль, пов'язану з артритом рук. Тепло зменшує жорсткість м'язів і суглобів і покращує їх рухливість, в той же час холод зменшує набряки і зменшує біль.
- спочатку використовуйте холодний компрес, а потім застосуйте Гарячий. Щоб зробити холодний компрес, візьміть пакет з льодом (або навіть мішок замороженого гороху), загорнутий в рушник або тканину, і притисніть його до уражених суглобів на 10 - 15 хвилин.
- після холодного компресу нанесіть гарячий-це може бути грілка або пляшка з гарячою водою. Компрес повинен бути теплим, але не настільки гарячим, щоб обпекти руку. Тримайте його протягом 10-15 хвилин.
- це поєднання гарячих і холодних компресів можна використовувати два або три рази протягом тижня для зменшення болю.
-
нанесіть шину на руку, щоб зменшити її рухливість. Шина обмежує мобільність руки, тим самим, зменшуючи біль, пов'язану з рухом. Шина може бути виготовлена з поширених матеріалів, таких як газети, дерев'яна дошка або будь-яка тверда поверхня.
- Помістіть руку вздовж поверхні малогомілкової кістки так, щоб шина досягла кінчиків пальців. Шина повинна бути досить довгою, щоб досягти середини передпліччя.
- тепер візьміть краватку або ремінь і обмотайте їм шину, роблячи кисть і передпліччя нерухомими. Перевірте пальці на блідість після застосування шини. Якщо шина занадто туга або заподіює біль, зніміть ремінь і потім закріпіть його повторно.
- шини є хорошим вибором для короткострокового використання, але вони не рекомендуються для тривалого використання, так як якщо ваша рука буде знерухомлена протягом тривалого періоду часу, вона буде втрачати силу і слабшати.
-
приймайте нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП).НПЗЗ зменшують запалення і біль, пов'язану з артритом рук. Ібупрофен є одним з найпопулярніших безрецептурних препаратів. Звичайна доза становить від 200 до 400 мг кожні 4 -6 години.
- майте на увазі, що НПЗП може допомогти полегшити симптоми артриту, але не впливають на довгостроковий перебіг захворювання і не запобігають каліцтва рук.
- Як і інші НПЗП, ібупрофен може викликати розлади шлунка, тому він завжди повинен прийматися під час їжі. Однак хворим з виразковою хворобою і захворюваннями нирок слід уникати НПЗЗ в цілому.
-
попросіть свого лікаря виписати кортикостероїди.кортикостероїди (такі як преднізон) є потужними протизапальними препаратами, доступними тільки за рецептом лікаря. Вони зменшують біль і набряк, пов'язані з артритом.
- ваш лікар, як правило, спочатку випише вам більш високу дозу кортикостероїдів, потім поступово зведе нанівець дозування, поки ви не досягнете мінімальної дози, необхідної для зменшення запалення.
- початкова доза преднізолону становить від 20 до 40 мг на день перорально. Потім цю дозу зменшують в до 5-10 мг в день для підтримки ефекту.
- довгострокове використання кортикостероїдів послаблює кістки. З цієї причини, пацієнтам, які перебувають на хронічній терапії кортикостероїдами,
виписують добавки кальцію і вітаміну D.