-
не покладайтеся на вакцину, яка є в наявності.
Вакцина проти грипу, яка, як правило, використовується для профілактики та лікування сезонного грипу, не зможе протидіяти хімічній або біологічній атаці. Для нових штамів вірусу потрібні нові вакцини, на їх розробку можуть знадобитися місяці або роки, а на виробництво і масове поширення – і того більше.
-
будьте в курсі подій, що відбуваються.
як тільки відбувається спалах пандемії, Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ), Центри контролю і профілактики захворювань (CDC) та інші державні та громадські організації надають інформацію щодо поширення захворювання, а також найостанніші новини щодо вакцин та інших лікарських препаратів, рекомендацій і пам'яток, як уберегтися від зараження. ВООЗ і CDC поряд з урядом вже розробили вебсайти, на яких розміщена планова корисна інформація для громадськості. Газети, телебачення і радіотрансляція також допомагають в оповіщенні населення в разі критичної загрози.
-
щорічно робіть вакцинацію від грипу.
незважаючи на те, що традиційна вакцина не захистить вас від усіх видів грипу і нових штамів вірусу, вона може допомогти вам не захворіти, захистивши вас від деяких штамів вірусу грипу, що в свою чергу допоможе вашому організму подолати вірус, навіть якщо ви все-таки заразитеся.
-
робіть вакцинацію від пневмонії.
при попередній хімічній і біологічній пандемії багато хто загинув під час другого інфікування пневмонією. Незважаючи на те, що вакцина не може захистити вас від усіх видів даного захворювання, вона все ж може збільшити ваші шанси на виживання під час пандемії. Вакцинація особливо рекомендована людям у віці 65 років і вище, а також хворим на хронічні захворювання типу цукрового діабету або астми.
-
використовуйте противірусні препарати, якщо це рекомендовано фахівцями охорони здоров'я або урядом.
Два противірусні препарати Таміфлю і Реленза показали свою ефективність в профілактиці та лікуванні пташиного грипу. Вони відпускаються тільки за рецептом і ефективні тільки в тих випадках, якщо їх приймати до або незабаром після інфікування. Варто відзначити, що для визначення ефективності цих препаратів проти пташиного грипу необхідно провести додаткові проби. Більш того, з часом вони можуть стати неефективними в боротьбі з мутаціями пташиного грипу.
-
часто мийте руки.
миття рук може стати єдиним найпотужнішим захистом проти пташиного грипу та інших інфекційних захворювань. Під час спалаху пандемії необхідно мити руки кілька разів на день. Переконайтеся, що дотримуєтеся правильну техніку миття рук.
-
використовуйте дезінфікуючі засоби на спиртовій основі.
оскільки мити руки кожен раз, коли ви торкаєтеся до чого-небудь, що може передавати вірус, не представляється можливим, весь час носите з собою спиртовмісний миючий засіб для рук. Такі засоби випускаються в різних формах, і їх зручно використовувати всякий раз, коли вам необхідно швидко продезінфікувати руки. Однак пам'ятайте, що використання дезінфекційних препаратів не замінюють традиційного ретельного миття рук, а служать в якості доповнення.
-
Уникайте контакту з інфекцією.
на сьогоднішній день єдиним документально підтвердженим способом інфікування пташиним грипом є контакт із зараженою птахом або продукцією птахівництва; ризик зараження зберігається, навіть якщо вірус мутує, так що шлях передачі інфекції від людини до людини становить велику загрозу. Не беріть руками речі, до яких торкався інфікована людина, і постарайтеся обмежити контакт домашніх тварин (наприклад, кішок або собак) з джерелом інфекції. Якщо ви працюєте в безпосередній близькості з мертвим або живим, але інфікованим джерелом, вживайте заходів обережності, наприклад, надягайте рукавички, респіратори і Захисні фартухи. Готуйте їжу грунтовно при температурі 165°F (близько 75°С) протягом всього процесу, а також дотримуйтеся відповідних методів обробки їжі, цим зможете захистити себе від інших факторів ризику, наприклад, сальмонели. При правильному приготуванні їжі гине найбільше вірусів.
-
дотримуйтесь соціальної відстані.
найбільш ефективний спосіб запобігти зараженню – це уникати впливу інфікованих людей. На жаль, визначити, хто інфікований, а хто ні, не представляється можливим, до того часу, коли проявляються симптоми, людина вже є заразним. Соціальна відстань, свідомо обмежений контакт з людьми (особливо, з великим скупченням народу) – це необхідний запобіжний захід при настанні пандемії.
-
Залишайтеся вдома.
Якщо ви або хтось із ваших співробітників хворий, вам варто побути вдома, навіть при відсутності пандемії. До того часу, як проявляться перші симптоми, людина вже інфікований і заразний, так що під час пандемії краще не піти на роботу, оскільки ймовірність впливу інфікованих людей досить висока.
-
спробуйте працювати дистанційно.
Пандемія може тривати місяцями і навіть роками, а спалахи епідемії на певній території можуть тривати тижнями, тому, якщо ви просто візьмете кілька днів лікарняного, це не захистить вас від інфікування на робочому місці. По можливості спробуйте організувати роботу в дистанційному режимі. На сьогоднішній день існує величезна різноманітність роботи, яка може бути організована віддалено, а співробітники висловлюють бажання, а іноді навіть і зобов'язуються, випробувати такий вид роботи в разі спалахів пандемії.
-
залиште дітей вдома.
батьки повинні знати, що в школі їх дитина може підхопити будь-який вид інфекції. Уникайте громадського транспорту. В автобусах, літаках, кораблях і поїздах відбувається велике скупчення пасажирів, які знаходяться в безпосередній близькості. Громадський транспорт-ідеальне джерело поширення інфекційних захворювань.
-
не відвідуйте громадські заходи.
під час пандемії уряд може скасувати масові заходи, в іншому випадку не варто їх відвідувати. Будь-яке масове скупчення народу в безпосередній близькості створює ситуацію високого ризику.
-
носіть респіратор.
найбільша кількість вірусів може передаватися по повітрю, тому при пандемії, коли виходите на вулицю, було б непогано захистити себе від попадання всередину інфекції при вдиханні. У той час як хірургічні маски тільки запобігають поширенню бактерій, респіратори (які часто виглядають як хірургічні маски) захищають людину від потрапляння всередину організму бактерій при вдиханні. Ви можете придбати респіратори, які призначені для одноразового застосування, і респіратори багаторазового користування зі змінними фільтрами. Використовуйте тільки респіратори з етикеткою "NIOSH certified, "" N95," "N99," або "N100", оскільки вони захищають від попадання всередину навіть найменших частинок. Респіратори забезпечують захист тільки в тому випадку, якщо вони правильно надіті; вони повинні закривати ніс, а між маскою і поверхнею особи не повинно бути щілин.
-
одягайте медичні рукавички.
вони запобігають потраплянню на руки бактерій, які потім через порізи, можуть просочуватися в організм або на інші частини тіла. Латексні, нітрилові або надміцні гумові рукавички можуть бути використані для захисту рук. Якщо рукавички порвалися або зносилися, необхідно їх зняти, а руки ретельно вимити.
-
подбайте про захист очей.
деякі захворювання поширюються шляхом попадання заражених дрібних частинок (наприклад, при чханні або відкашлюванні) на очі або рот. Щоб цього не сталося, носіть захисні окуляри, а також не торкайтеся руками або інфікованими предметами очей і рота.
-
утилізуйте належним чином потенційно заражені предмети.
з рукавицями, масками, серветками та іншими небезпечними предметами необхідно акуратно поводитися і утилізувати за всіма правилами. Помістіть ці предмети у відповідні стандартам контейнери для біологічно небезпечних речовин або запечатайте їх у чітко позначені пластикові пакети.
-
Будьте готові до зривів термінів надання послуг.
коли спалахує епідемія, надання основних видів послуг, які ми приймаємо як само собою зрозуміле, наприклад електрику, Телефонний зв'язок, перевезення громадським транспортом, може бути тимчасово призупинено. Повсюдні неявки на роботу і масовий похоронний дзвін можуть стати причиною припинення роботи всіх закладів, від магазинів до лікарень.
-
Обов'язково Зберігайте невелику суму грошей готівкою, оскільки в цей період банки можуть не працювати, а банкомати – бути в несправному стані.
обговоріть зі своєю сім'єю підготовку до екстрених випадків. Складіть план, щоб діти знали, що робити і куди йти, якщо ви будете позбавлені дієздатності або вас не стане, або якщо члени сім'ї не матимуть можливості спілкуватися один з одним.
-
запасіться предметами першої необхідності.
у розвиненому світі нестача продовольства і зрив термінів надання послуг може і не тривати більше тижня або двох тижнів поспіль. Проте, необхідно бути готовим до такого повороту подій. Зберігайте вдома двотижневий запас води для кожного домочадця. У чистий пластиковий контейнер налийте близько 4,5 л води з розрахунку на кожну людину в день.
-
Зберігайте вдома двотижневий запас продовольства.
зупиніть свій вибір на нешвидкісних продуктах харчування, які не потребують приготування або не вимагають багато води в процесі готування.
-
переконайтеся, що маєте достатній запас необхідних лікарських препаратів.
-
зверніться за медичною допомогою при появі перших симптомів.
якщо хвороба прогресує, ефективність антивірусних препаратів зменшується, тому вкрай необхідно отримати негайну медичну допомогу. Якщо людина, з яким ви тісно спілкувалися, заразився, неодмінно зверніться за медичною допомогою, навіть якщо симптоми не проявляються.