Зверніться до лікаря. Першим кроком для зменшення лупи є визначення основної причини цієї проблеми. Так як деякі захворювання можуть викликати сухість і лущення шкіри, важливо усунути ці можливі причини, перш ніж намагатися знайти ідеальне рішення цієї проблеми.
-
Перевірте свій рівень стресу.
стрес порушує ряд функцій організму, і може привести до проблем шкіри, через які з'являється лупа. Деякі вважають, що кількість лупи почне зменшуватися, коли будуть виявлені і вирішені основні причини. Якщо неможливо усунути причину стресу, то важливо намагатися зменшити вплив стресу за допомогою фізичних вправ та інших засобів.
-
зверніть увагу на свій раціон.
без включення продуктів, які забезпечують достатній запас поживних речовин, шкіра голови буде більш сприйнятлива до сухості і лущення. Зверніть особливу увагу на типи жирів, які ви вживаєте, і переконайтеся в достатній кількості водорозчинних вітамінів, що містяться в продуктах, які ви споживаєте. Також необхідно включати в ваш щоденний раціон продукти, що містять достатню кількість цинку.
-
Насолоджуйтесь проведенням часу на сонці.
сонячне світло, при впливі на шкіру, в розумних межах сприяє не тільки виробництву вітаміну D3, але також допомагає забезпечувати виробництво здорових масел в шкірі. Зробіть на цьому акцент, Витратьте кілька хвилин на сонці кожен день, але прийміть запобіжні заходи, захистивши відкриті ділянки шкіри обличчя і рук від зайвого впливу шкідливих ультрафіолетових променів.
-
поміняйте свої засоби для укладання волосся.
деякі гелі, лаки для волосся та інші засоби для укладання можуть не тільки пошкодити волосся, але і привести шкіру голови до сухості і лущення. Спробуйте скоротити використання засобів для укладання, а також перейти на засоби, що містять поживні речовини, що живлять шкіру голови.
-
використовуйте спеціальні шампуні.
сьогодні на ринку є ряд лікувальних шампунів, які допомагають зменшити кількість лупи в волоссі, борючись з першопричинним роздратуванням і лущенням шкіри. Поряд з шампунями, що відпускаються без рецепта, при запущених випадках, лікарі можуть рекомендувати застосування спеціальних лікувальних шампунів, що відпускаються тільки за рецептом. Для отримання найкращого результату, лікувальні шампуні необхідно використовувати згідно з інструкціями.