-
постарайтеся досягти гармонії з самим собою.
єдина людина, яка знає, що для вас краще – це ви самі. Спробуйте вести особистий щоденник, в який будете записувати свої почуття, вірші, розповіді, критику, компліменти і все, що хочете.
-
моліться і говорите з Господом або з тим, кому ви поклоняєтеся.
перед тим, як лягти спати, не пошкодуйте декількох хвилин, щоб помолитися. Намагайтеся регулярно відвідувати церкву і доводити свою любов до людей і Бога, прийміть Бога в свою душу.
-
багато читайте.
спробуйте вивчити що-небудь нове, так ви не тільки знайдете собі заняття, але і зможете розширити свій кругозір.
-
роздуми і медитація є важливими пунктами в підтримці здорового духу і спокою.
більшість людей вважає за краще медитувати вранці, відразу ж після того, як прокинулися. Деякі медитують перед сном і після повернення зі школи або роботи.
-
Дихайте глибоко.
проведіть хоча б один день наодинці з собою. Вимкніть всі телевізори, плеєри, комп'ютер. Просто займайтеся чимось і не забувайте глибоко дихати. Це найкращий спосіб, щоб розібратися в собі і в своїх думках.
-
прислухайтеся до свого внутрішнього голосу і дотримуйтесь своєї інтуїції.
що говорить вам ваш внутрішній голос? Зазвичай це і є найправильнішим рішенням. Думайте про наслідки, не робіть того, про що потім можете шкодувати.
-
багато смійтеся, співайте свої улюблені пісні – ці дрібниці можуть реально поліпшити ваш стан і надати вам сил.
робіть все, що допомагає вам відчути всю красу життя.
-
не приймайте нічого на віру.
Прикиньтеся, що ви бачите світ в перший раз, намагайтеся досліджувати всі природні явища. Спробуйте відчути світ із закритими очима: слухайте, про що говорять в кіно, розмовляйте з другом з закритими очима, грайте з домашніми тваринами. Це допоможе вам краще пристосуватися до свого оточення.
-
кожен день робіть якусь добру справу.
Будь то просто комплімент, невеликий внесок на благодійність або пропозиція допомогти донести до будинку сумки. Це не тільки поліпшить ваше духовне здоров'я, але і послужить хорошу службу іншим людям!
-
Дивіться або читайте що-небудь надихаюче, що-небудь, що мотивує вас і додає сил.
залежно від ваших уподобань.