-
не беріть провину на себе, в танго завжди винні обидва.
-
не копайтеся в минулому або в тих речах, якими ви поранили один одного, що сказано – то сказано.
-
Не намагайтеся повернути її/його, якщо у вас є відчуття, що це спрацює, трохи почекайте і подумайте.
-
не впадайте в депресію, ми знаємо, що це нелегко, але тримайтеся, в крайньому випадку – зверніться до професіонала.
-
не закидайте побут, це тільки погіршить ситуацію, вийшовши з під контролю; прибирайте і доглядайте за всім, що вас оточує.
-
не йдіть:
відчувайте себе найкращим серед усіх.
-
Вчіться на помилках:
Візьміть добре і відкиньте погане.
-
Спілкуйтеся з друзями:
нікому не цікаво, чи думає ваш колишній про те, що ви його обговорюєте чи ні, спілкуйтеся – це процес лікування, чим більше будете спілкуватися, тим краще.
-
Якщо ви думаєте, що починається сварка, зупиніться, підіть в іншу кімнату, в ванну і помоліться, медитуйте, рахуйте до десяти, відпочивайте.
-
поважайте себе, любите, піклуйтеся про своє тіло, не починайте випивати, щоб загасити почуття.
плакати і вихлюпувати емоції – це нормально. Працюйте, більше їжте, висипайтеся і пийте багато води. Якщо ви не голодні, як мінімум з'їдайте сніданок і вітаміни – це зробить вас сильніше.
-
почніть щоденник і записуйте, що ви відчуваєте.
Будьте чесними, записуйте навіть ті думки, які ви не зможете пояснити колишньому, ведення щоденника – відмінна терапія.
-
Не намагайтеся повернути, роблячи те ж саме:
ви зробите гірше. Пам'ятайте, що потрібно любити себе і знати, що Ви краще, і ви не опуститеся до її/його рівня, і найкращий спосіб повернути – показати, що у вас все добре, що ви відчуваєте себе добре, прекрасно виглядаєте, і пам'ятайте, якщо хтось і допустив слабину, то він/вона, а не ви. Ви сильна людина і ви знаєте собі ціну.
-
Будьте великодушними
. Якщо ваш ворог голодний, нагодуйте його, якщо він вмирає від спраги-дайте йому води, так він відчує, що ви дбаєте про нього, незважаючи на обставини. Ви повинні пробачити її/його, і забути, так ви швидше відійдете, спробуйте.
-
не дійте так, як хтось інший, тому що саме ви переживаєте це.
-
Пам'ятайте, що сьогодні – перший день вашого відпочинку у Вашому житті.