як швидко розвинути гнучкість
як швидко розвинути гнучкість. Ступінь гнучкості людини вимірюється тим, наскільки рухливі у нього суглоби, а це залежить від оточуючих суглоби м'язів, зв'язок і сухожиль. Наявність хорошої гнучкості може запобігти отриманню травми та втраті...