як придушити блювотний рефлекс
З'ясуйте, де знаходиться чутливе місце. Для цього можна використовувати звичайну зубну щітку. Почніть з передньої частини мови.[7]
на замітку: блювотний рефлекс може частіше виникати вранці. В цьому випадку спробуйте відкласти ті дії, які викликають блювотний рефлекс, на післяобідній або вечірній час.
-
- Не засовуйте Пальці в рот, так як це може спровокувати блювоту.
-
потріть мову щіткою в самому чутливому місці.звичайно, це може спровокувати блювотний рефлекс, але це швидко пройде. Потріть мову протягом десяти секунд, незважаючи на позиви до блювоти.
[8]
- повторюйте цю процедуру кілька днів. З кожним разом блювотні позиви будуть ставати все слабкіше.
-
перейдіть до наступного етапу.після того як дотику зубною щіткою до початкового місця перестануть викликати блювотний рефлекс, зміститеся до кореня язика. Спробуйте чистити мову в 6-12 міліметрах позаду того місця, яке провокувало блювотний рефлекс. Повторіть ту ж процедуру, що і з першим місцем.
-
перемістіться до кореня язика.як тільки ви знизите чутливість чергової ділянки, зрушуйте далі до основи мови. Продовжуйте до тих пір, поки не досягнете найдальшої видимої точки мови. Зрештою зубна щітка прийде в зіткнення з м'яким небом.
-
знижуйте чутливість кожен день. Будьте наполегливі. Це займе близько місяця. Приблизно через місяць Ви зможете торкатися ватною паличкою до задньої стінки горла, і це не буде викликати блювотні позиви. Можна періодично повторювати дану процедуру, щоб запобігти відновленню рефлексу.
[9]
- регулярно чистіть мову, щоб підтримувати його низьку чутливість. Це допоможе не тільки контролювати блювотний рефлекс, але і забезпечить свіжий подих!