як зробити зап'ястя сильніше: 13 кроків
як зробити зап'ястя сильніше. Зап'ястя не стоять на чолі списку тих м'язів, якими люди так люблять красуватися – більшість приділяють увагу своїм біцепсам, грудей, пресу і так далі. Однак не можна випускати з уваги те, що сильні зап'ястя...