Стиль
Хороший стиль стрибка-це запорука успіху. При поганому стилі виконання, в стрибку ви можете втратити до 60 см.
Ми вже з'ясували, що потрійний стрибок має 3 фази: стрибок, крок і стрибок.
-
перша фаза, або стрибок, налаштує Вас на весь стрибок.
коли ви відштовхуєтеся від дошки, викиньте провідне коліно в повітря і тримайте стегно паралельно землі. Інша нога повинна бути піднята позаду вас. Приземляйтеся на стопу рівно, не на п'яту. Це допоможе зберегти рушійну силу і утримати швидкість.
-
друга фаза, або крок, це вирішальний момент.
у багатьох новачків не виходить добре виконати цей елемент, тому загальна швидкість стрибка знижується. Стиль цієї фази схожий на перший. Після виконання стрибка, викиньте провідне коліно вперед, а інше – назад, але приземляючись, викиньте іншу ногу вперед, щоб виконати останню фазу.
-
третя фаза, або стрибок, це заключний елемент стрибка.
після другої фази просто викиньте вашу стопу перед вами, як в довгому стрибку. Не забудьте нахилитися вперед, з іншого випадку, ви можете впасти назад і це скоротить довжину стрибка.