як пробігти марафон-
як пробігти марафон. Подолання марафонської дистанції-значуще спортивне досягнення. Незалежно від того, чи є ви іменитим спортсменом або тільки починаєте бігати, забіг на марафонську дистанцію зажадає від вас...
Історія цього виду спорту сходить ще до 708 року до нашої ери. [1] X джерело інформації на його честь давньогрецький скульптор Мирон створив свою знамениту статую "Дискобол" [2] X джерело інформації . Він також кілька разів згаданий в поемі Гомера "Іліада" [3] X джерело інформації . Метання диска було обов'язковою частиною грецького п'ятиборства. Диски в той час робили з бронзи і заліза, і були вони набагато важче, ніж сучасні диски. Зараз в олімпійських змаганнях з метання диска беруть участь як чоловіки, так і жінки [4] X джерело інформації .
Примітка: дана стаття розрахована для правшів.
зазначені нижче кроки - для стандартного виконання кидка правшой.
як пробігти марафон. Подолання марафонської дистанції-значуще спортивне досягнення. Незалежно від того, чи є ви іменитим спортсменом або тільки починаєте бігати, забіг на марафонську дистанцію зажадає від вас...
як метати ядро. Штовхання ядра здається простим видом спорту: ви намагаєтеся кинути вантаж далі своїх суперників. Насправді ж, щоб уникнути травм, потрібно кидати надзвичайно важку кулю (під назвою "ядро") по певній техніці....
як пробігти милю за 6 хвилин. Результат в 6 хвилин за милю (1609 м) стане гідною метою для будь-якого бігуна. Більшість не зможуть досягти її без відповідного тренування. Більшість навіть не зважиться на таке. Вам буде потрібно розвинути...
як мотивувати себе на регулярні заняття бігом. Початківець ви бігун або вже досвідчений атлет, в будь-якому випадку вас будуть чекати моменти, коли вам буде не вистачати мотивації, щоб вийти на вулицю і побігти незважаючи на всю користь цього...
як пробігти милю за 7 хвилин. Отже, ви спробували пробігти милю (1600 м) менше ніж за 7 хвилин, але у вас нічого не вийшло. Це й не дивно, враховуючи, що навіть для підготовлених людей це може стати випробуванням. Однак, поліпшивши...