як тренувати поперечні м'язи живота
як тренувати поперечні м'язи живота. Хоч вам і не вдасться побачити їх, поперечні м'язи черевного преса грають ключову роль не тільки в загальному зовнішньому вигляді вашої середньої частини тіла, але і допомагають вам виконувати кожне силовий рух,...