як робити бічні скручування: 5 кроків
як робити бічні скручування. Бічні скручування-відмінний спосіб тренувати одночасно м'язи черевного преса і косі м'язи живота. Прості вправи, яким легко навчитися, допоможуть вам домогтися плоского живота і зміцнити силу...