як бігати довше: 13 кроків (з ілюстраціями)
як бігати довше. Потрібно збільшити витривалість і довжину пробіжки? Перші кроки можна зробити вже прямо зараз! Почніть додавати по кілька хвилин до щоденного тренування, долаючи втому. Якщо одночасно хочеться збільшити...