Як правильно сідати на поперечний шпагат
Як правильно сідати на поперечний шпагат. Навчитися робити поперечний шпагат досить важко. Для цього необхідна хороша пластичність ніг, яка досягається тільки тренуваннями. Щоб підготувати тіло до інтенсивної розтяжці, не...