HealthyLiving

Корисні поради, лайфхаки, покрокові інструкції, блоги

як схуднути у верхній частині стегон: 8 кроків

як схуднути у верхній частині стегон. Складно схуднути в певній частині тіла. Коли ви худнете, вага йде з усього тіла, а не тільки з грудей, вашого живота або стегон, не кажучи вже про верхній частині стегон. Кращий спосіб – комбінувати упраж...

як схуднути раз і назавжди

як схуднути раз і назавжди. Люди, які борються з надмірною вагою, знають, що досить важко підібрати дієту і план таких фізичних вправ, які допомогли б їм схуднути раз і назавжди. Через достаток інформації, безлічі модних дієт...

як схуднути при синдромі полікістозних яєчників

як схуднути при синдромі полікістозу яєчників. Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) вражає жінок в період пременопаузи і характеризується гормональним дисбалансом. СПКЯ-це порушення ендокринної системи, що призводить до нерегулярних менс...

як запустити дієту Аткінса: 5 кроків (з ілюстраціями)

як запустити дієту Аткінса. Якщо ви вже випробували індукцію, але так і не втратили вагу, навіть незважаючи на те, що правильно слідували програмі, значить опір вашого обміну речовин настільки сильне, що потрібно зробити більш екстр...

як використовувати яблучний оцет для схуднення: 9 кроків

як використовувати яблучний оцет для схуднення. Роками люди намагалися знайти кращий спосіб скинути пару кілограмів і виглядати більш здоровими і привабливими. Існує безліч причин, за якими зниження ваги корисно для здоров'я. Чи...

як схуднути в особі

як схуднути в особі. Мати занадто повне обличчя може бути неприємно. Хоча неможливо позбутися від жиру тільки в одному місці, втрата ваги в цілому допоможе схуднути і в особі. Вам допоможуть в цьому також корисні зміни в способі життя, упражне...

як схуднути за допомогою вітамін: 8 кроків

як схуднути за допомогою вітамін. Вітаміни життєво необхідні для нашого здоров'я, особливо якщо ваш раціон заснований на низькокалорійній дієті. При цьому вітаміни володіють не тільки поживною цінністю, але і стимулюють метаболізм, сприяють...

як позбавиться від жиру на боках

як позбавиться від жиру на боках. Зайва вага на черевних і бічних косих м'язах може бути ознакою відкладення вісцерального жиру, що збільшує ваші шанси на захворювання серця і діабет. Усунення " поручнів любові» або жиру на боках, включаючи...

як скинути 5 кілограм за місяць

як скинути 5 кілограм за місяць. При належному підході втрата 5 кілограм за місяць може підвищити вашу впевненість в собі і направити вас на шлях здорового способу життя. З правильним настроєм ви, без сумніву, зможете скинути вагу і ощутст...

як використовувати ягоди асаї для схуднення

як використовувати ягоди асаї для схуднення. Ягоди асаї-антиоксидант, який за деякими даними допомагає схуднути. Деякі люди вважають, що ягоди асаї знижують апетит і дають вам заряд бадьорості, роблячи вживання ягід привабливим ...

як скласти відповідний вам план схуднення

як скласти відповідний вам план схуднення. Безліч людей хотіли б скинути зайву вагу. Схуднення і підтримання оптимальної ваги допомагають зменшити апное уві сні і знизити ризик різних хронічних захворювань, збільшити життєву енергію...

як схуднути за допомогою води

як схуднути за допомогою води. Якщо ви сидите на дієті з метою скинути вагу, вам може допомогти споживання великої кількості води. Вода сприяє обміну речовин, пригнічує апетит і допомагає позбутися від зайвої рідини в організмі. Потр...

як позбутися від "вушок" на стегнах (з ілюстраціями)

як позбутися від "вушок" на стегнах. Жир, який відкладається на ваших стегнах і сідницях, формує те, що деякі називають «галіфе» або «вуха». Хоча гени безумовно відіграють свою роль, Ви можете позбутися цього прикрого «прикраси» ...

як скинути 5 кілограмів за тиждень: 3 кроків

як скинути 5 кілограмів за тиждень. Втрата ваги-процес не швидкий. Якийсь час піде на побудову правильного способу життя, щоб не просто втратити зайві кілограми, а й простежити, щоб вони не повернулися. Тим не менш, є спо...

як стати дуже стрункою

як стати дуже стрункою. Багато хто хоче мати худу фігуру. Бути худим значить бути струнким, а домогтися стрункості вам допоможе здоровий спосіб життя. Швидкого і безпечного способу схуднути і утримувати вагу немає. Екстремальні дієти і великі ...

як схуднути під час навчального року (інструкція для дівчаток)

як схуднути під час навчального року (інструкція для дівчаток). Схуднути-завдання досить непросте. А якщо ще й під час навчального року? Це ще складніше! Але подумайте, під час навчального року ви будете зайняті, а це – прекрасний спосіб залишитися...

як схуднути за допомогою кави (з ілюстраціями)

як схуднути за допомогою кави. Подібно до багатьох інших, ви, можливо, хочете швидко скинути кілька кілограмів. Деякі рекомендують пити каву, проте роль кави і кофеїну в схудненні залишається предметом палких суперечок. Кофеїн здатний допомогти...

як позбутися від 9 кілограмів зайвої ваги за два місяці

як позбутися від 9 кілограмів зайвої ваги за два місяці. Якщо ви хочете позбутися від 10 фунтів (4,5 кг) зайвої ваги, від вас буде потрібно дотримання дієти, фізичні вправи і правильна мотивація. Якщо ви хочете втратити 20 фунтів (...

як скинути 6 кілограм за 30 днів

як скинути 6 кілограм за 30 днів. Відвести 30 днів або приблизно один місяць на те, щоб схуднути, — це відмінна мета. Протягом місяця можна зробити безліч змін, які приведуть до значних змін не тільки у вазі, але і...