Ви коли-небудь дивилися, як Усейн Болт біжить по доріжці, і замислювалися: „як би мені хотілося бігати так швидко..“? Ось я, наприклад, так. І це керівництво для тих, хто хоче зайнятися легкою атлетикою, і конкретно СПРИНТОМ.
Кожен крок у цьому посібнику відповідає одному дню тижня, з щоденним графіком тренувань, якого ви можете дотримуватися.
зрештою, якщо ви прагнете до зірок, вам знадобиться професійний інструктаж.
Якщо ж у вас, як у мене, просто завзяття до спринту, то це керівництво вам підійде. Якщо ж для вас воно виявиться занадто простим, то варто пошукати більш просунуте посібник для занять спринтом.
Насолоджуйтесь!