як виконувати відведення і приведення стегнами
як виконувати відведення і приведення стегнами. Ця вправа з низьким рівнем впливу переміщує одну частину вашого тіла подалі від іншої (в даному випадку коліна) з метою розтяжки і зміцнення м'язів ваших стегон і ніг. Зробіть петлю...