як навчитися віджиматися
як навчитися віджиматися. Хоча вони і вважаються вправою для верхньої частини тіла, віджимання тренують всі м'язи. Щоб їх правильно виконувати, необхідно спочатку натренувати м'язи спини, преса, грудей і рук. Якщо у вас не виходять...