як використовувати подушку під куприк. Подушка під куприк-це зазвичай недорога подушка, зроблена з гелю або надміцної піни з вирізом з боку спини біля основи хребта, щоб послабити тиск на куприк або хребет. Вона испо...
як лікувати біль у верхній частині спини. Біль у верхній частині спини (в торакальному відділі хребта, розташованому нижче шиї і йде протягом всієї грудної клітини) часто є результатом неправильної постави в положенні сидячи або ...
як лікувати ішіас вправами. Вправи-це відмінний спосіб зробити м'язи сильними і полегшити біль від ішіасу (запалення сідничного нерва). Незважаючи на те, що ви можете робити ці вправи вдома, дуже важливо перебувати під наглядом...
як лікувати напругу спини. Якщо раптовий біль в спині супроводжує будь-який вид руху, наприклад, нахил або підйом, швидше за все, у вас напруга м'язів спини. За даними Національного інституту неврологічних розладів та інсульту (NIND...
як лікувати повторювані м'язові судоми. Повторювані м'язові судоми можуть викликати сильний дискомфорт і дратувати, якщо ви спортсмен або ведете фізично активний спосіб життя. Судоми можуть стати перешкодою вашим улюбленим заняттям, а ...
як лікувати розтягнення м'язів задньої поверхні стегна. Лікування розтягувань м'язів дуже важливо. Відсутність правильної тактики лікування може призвести до подовження процесу загоєння тканин. При розтягуванні м'язів задньої поверхні стегна негайно п...
як лікувати тендиніт передпліччя. Тендиніт передпліччя зазвичай відбувається, коли розриваються сухожилля або м'язи. Розрив створює набряк і тиск на сухожилля, що призводить до запалення і, в кінцевому рахунку, до тендиніту. Існують різні факт...
як лікувати теплові судоми. Теплові судоми-це м'язові спазми або судоми, що виникають під час фізичного навантаження при високій температурі, наприклад, жарким літом на вулиці.М'язові спазми відрізняються від теплових судом тим, що по...
як полегшити біль у спині без ліків. Ви страждаєте від болю в спині? У понеділок вранці після вихідних ви прокидаєтеся з болем у спині? Ви не хочете пити небезпечні таблетки? Прочитайте наші рекомендації, можливо, ви знайдете щось корисно...
як полегшити біль у шиї. Причиною болю в шиї може бути нещасний випадок, пов'язаний з перенесеною автомобільною аварією або травмою під час катання на лижах, або якщо випадково звело шию під час занять в тренажерному залі. На щастя, су...
як полегшити тендиніт. Тендиніт-це запалення сухожилля, тобто волокнистої тканини, що з'єднує м'язи з кісткою. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tendinitis/basics / definition / con-20020309 тендиніт може трапитися в будь-якому місць...
як швидко позбутися від болю в спині. Полегшити біль в спині можна шляхом зняття м'язового спазму. Буває так, що м'язи спини виявляються напружені, втомлюються і болять. Завдяки цій статті ви дізнаєтеся, як швидко, швидше ніж за півгодини, осла...
як зупинити м'язові судоми. М'язові судоми є наслідком короткочасних скорочень м'язи або її частини. Ці скорочення можуть виникати в будь-якому м'язі тіла, але найчастіше зачіпають кінцівки, повіки і діафрагму. Причиною їх во...
як вилікувати м'язовий спазм. М'язові спазми можуть вражати будь-який м'яз. Зокрема, спазми можуть бути в скелетних, в литкових м'язах або м'язах передпліччя, а також в гладких м'язах, наприклад, що знаходяться в травному тракті. Більше ...
як відрізнити біль у нирках від болю в спині. Не відразу вдається встановити причину болю в спині. Іноді буває складно відрізнити біль в спині або хребетну біль від болю в нирках. Різниця криється в деталях. Щоб відрізнити біль в нирках від бо...
як вилікувати проблеми з скронево нижньощелепним суглобом без операції. Скронево-нижньощелепний суглоб (СНЩС) з'єднує нижню щелепу людини з його черепом. Розлад СНЩС-це захворювання, яке викликає біль і порушення функцій щелеп...
як запобігти біль у верхній частині спини. Близько 84% дорослих людей в тій чи іншій мірі коли-небудь протягом свого життя стикається з болем в спині.http://www.rochesterhealth.com/healthnotes/articles/back-pain-is-it-serious-or-w...
як вилікувати розтягнення м'язів шиї. Розтягнення м'язів шиї може проявитися як у вигляді їх легкого оніміння, так і гострого болю. Як правило, домашні засоби допомагають позбутися від легкого розтягування, в той час як при сильному розтягуванні або хр...
як прийняти крижану ванну. Крижана ванна-це відмінний засіб від м'язових болів, викликаних виснажливими тренуваннями. А ще її дуже легко приготувати-потрібно лише наповнити ванну водою з льодом. Якщо ви вперше готуєте собі крижану в...
як вилікувати розтягнення трапецієподібного м'яза. Трапецієподібний м'яз-група м'язів, розташована на спині і на задній частині шиї, що має форму трикутника. М'яз проходить від задньої частини шиї уздовж всього хребта і доходить до основи г...
