як приймати глютамін. Глютамін-це амінокислота, що утворює протеїн. Вона є дуже важливою складовою для сили, витривалості і відновлення м'язів. І хоча глютамін виробляється вашим тілом і присутній в їжі, він може не Вира...
як знизити ефект глобального потепління. Глобальне потепління-це підвищення середньої температури на поверхні Землі через парниковий ефект, що виникає у зв'язку з викидом вуглекислого газу в результаті згоряння палива або через ви...
як добре почати ранок. Не завжди буває просто почати ранок легко і добре. Щоб прокидатися повним енергії, ранок необхідно ретельно спланувати. Щоб ранок став хорошим початком & quot;великого & quot; дня, ви повинні підготуватися до нього з вечора,
як бути по справжньому худим. Втрата ваги може виявитися справжньою боротьбою, але підтримувати вагу набагато важче. Дана стаття навчить вас, як швидко скинути кілька фунтів в разі, якщо намічається вечірка або відпустку, і як підтримавши...
як позбутися тремтіння в тілі. Іноді ми можемо відчувати тремтіння в тілі, коли займаємося повсякденними справами. Такий стан може дратувати або викликати занепокоєння. Найчастіше таке явище спостерігається в кінцівках, а точніше в руках ...
як не допустити появи вошей. Головні воші (або педикульоз) — це поширена проблема. Воші можуть з'явитися у будь-якої людини, незалежно від його типу волосся, кольору шкіри, статі, віку або умов проживання. Найвірніший спосіб захистів...
як отримати лікарняний лист. Лікарняний, який іноді називають листком непрацездатності або MC (медичною довідкою), є рекомендацією від лікаря про стан вашого здоров'я і його вплив на здатність працювати. Лікарняні можуть ...
як прочитати ЕКГ. Електрокардіограма (ЕКГ) дозволяє оцінити рівні електричної активності серця, за допомогою чого проводиться діагностика стану серця. Ця стаття навчить вас розуміти криву ЕКГ. Отримайте направлення на ЕКГ. Це просто...
як впоратися з панічними атаками в дитячому або підлітковому віці. Вас турбує тривожність? У вас коли-небудь виникало відчуття, ніби ви загнані в кут і хочете втекти, але не можете? Можливо, ви страждаєте від панічних атак -...
як вижити, якщо вас вкусила отруйна змія. Якщо вас вкусила змія, то найголовніше - зберігати спокій і виконати кілька простих дій для запобігання швидкого поширення отрути в тканинах в місці укусу. Крім того, постарайт...
як уникнути генетично модифікованої їжі. Генетично модифіковані (ГМ) продукти-безпечні вони чи ні? Хоча керуючі органи схвалили ГМ продукти, що продаються на ринках, деякі люди все ще стурбовані тим, що ці проду...
як визначити деменцію. Деменція (недоумство) не є чітко діагностується захворюванням, але зазвичай цим поняттям характеризують той стан, в яке впадає людина при сильних психічних травмах, через що сильно порушується його сп...
як користуватися термометром. Термометри зазвичай використовуються, щоб визначити наявність температури. Так як вміння користуватися термометром важливо для вашого здоров'я, навчитеся цьому до того, як приступити до вимірювання температури. Є ніс...
як розпізнати ішіалгію. Поняття ішіалгії використовують для опису симптомів, пов'язаний з невралгічним болем, причиною якої є здавлювання або подразнення сідничного нерва. Сідничний нерв-найдовший нерв в людському орга...
як впоратися з нудотою від похмілля. Пробудження після великої гулянки з алкоголем може бути нелегким, особливо якщо вас нудить. Однак не хвилюйтеся! Трохи поїжте і випийте рідини, прийміть таблетку, що відпускається без рецепта, і, головне...
як вилікувати розлад шлунка. Розлад шлунка-досить неприємний стан. Воно викликається підвищенням кислотності в шлунку, часто супроводжується печією і диспепсією. Розлад зазвичай починається якщо багато з'їсти, або з'їсть...
як уникнути протрузії міжхребцевого диска. Хребет включає в себе ряд міжхребцевих дисків, які розташовуються між хребцями і поглинають удари, які виникають при занятті звичайними повсякденними справами. Протрузія диска возн...
як визначити, що у вас гіпертонія. Гіпертонія, або високий кров'яний тиск, являє собою захворювання, при якому постійно підвищений системний артеріальний тиск.The Merck Manual of Medical Information, High Blood Pressure, p....
як почистити вуха перекисом водню. Вушна сірка - це природна речовина, яка виробляється в вушних каналах для захисту від бактерій і інфекції, а також для того, щоб у вуха не проникала рідина. Згодом надлишки сірки виводяться з ...
як вирішити чи варто робити кольпопластику чи ні. Кольпопластика-це хірургічна процедура, за допомогою якої підтягують м'язи піхви. Кольпопластику можна робити разом з лабіопластікой – пластична операція, спрямована на вуст...