як видалити зубний наліт. Зубний наліт-це скупчення бактерій на зубах. Він невидимий оку, але шкідливий для зубів, так як взаємодіє з певними видами їжі, виділяючи кислоту, що руйнує зуби. Наростання зубного нальоту може перейти...
як діагностувати синдром стресової реакції. Синдром стресової реакції (раніше відомий як розлад адаптації) – це короткочасний стан, який погіршує здатність справлятися з життєвими труднощами.http://www.webmd.com/m...
як контролювати кортизол. Кортизол-виробляється наднирковими залозами гормон. Завдяки кортизолу печінка піднімає рівень цукру в крові, таким чином знімаючи роздратування, зменшуючи кісткоутворення і прискорюючи метаболізм. Якщо ж Ви н...
як перестати їсти вночі. Їсти на ніч-погана звичка, оскільки організму не залишається часу перед сном, щоб ретельно переварити їжу. Нічне харчування може призвести до надмірного поглинання нездорової їжі, а також порушити режим сну...
як запобігти поширенню герпесу. Губної лишай найчастіше провокується вірусом герпесу. На шкірі при цьому виникають невеликі пухирі або хворобливі вогнища, які зазвичай поширюються на губах, щоках, підборідді, зовні і вну...
як систематично курити, але не допускати залежності. Увага: дана стаття призначена для осіб старше 18 років. Багато соціальних курців вважають, що у них немає нікотинової залежності, але безліч досліджень підтверджує, що о...
як посміхатися зі скобами. Не всім комфортно посміхатися зі скобами. До них потрібно звикнути, тому на самому початку люди нерідко бентежаться своєї посмішки. Тренуйтеся посміхатися, щоб позбутися від збентеження і не соромитися скоб. Також не забувши...
як боротися зі стресом за допомогою їжі. Коли ви боретеся зі стресом, правильне харчування-це, можливо, останнє, про що ви будете думати. Стільки справ, стільки напруги і суєти, встигнути б взагалі хоч щось поїсти. І коли вам все-таки...
як захиститися від шкідливого впливу сонця. При перебуванні на пляжі в сонячний день ваш організм отримає вітамін D. http://www.who.int/uv/health/en/ але тривале перебування на сонці може викликати опіки, пошкодження і рак шкіри (це сама...
як лікувати тепловий удар. Сонячний удар-це стан організму, коли тіло не здатне охолодити себе. Тепловий удар таїть в собі загрозу життю і є найбільш поширеним в жарких і вологих кліматичних умовах. Справитися з пе...
як підготуватися до аналізу на рівень глюкози в крові. При аналізі на глюкозу вимірюється рівень цукру в крові і / або оцінюється реакція організму на цукор. Це дослідження застосовується для діагностики діабету. Є три типи діабету (перв...
як перевірити щитовидну залозу. Щитовидна залоза розташована біля основи шиї. Це дуже важлива залоза-вона виробляє гормон, який допомагає регулювати обмін речовин, температуру, серцебиття, ріст і розвиток всього організму.http:...
Як скласти простий план тренувань і слідувати йому. Знайти програму вправ, яка буде вам подобатися, підійде до вашого способу життя і якої Ви зможете дотримуватися довгий час, не так-то легко. Існує безліч різних...
як заповнити втрату рідини. Зневоднення може статися не тільки, коли ви п'єте недостатньо, але і в результаті різних захворювань, наприклад, через теплового удару, діабету, діареї або блювоти.http://www.hopkinsmedicine.org/healthl...
як позбутися від отверділої шкіри на стопах. Каллюс-отверділа пожовкла шкіра, яка часто спостерігається на п'ятах, пальцях і подушечках ніг. Вона утворюється для захисту шкіри при постійному навантаженні на ноги в результаті ходьби, бігу і і...
як носити брекети. Втомилися від брекетів? Шкодуєте, що взагалі їх поставили? Відставити сумніви! Дані поради допоможуть вам пройти шлях до сліпучої усмішці і ви будете раді кінцевому результату! Трохи терпіння. Після установки брекетів вам...
як поміняти лікарів. Іноді з'являється необхідність поміняти лікаря. Найчастіше це доводиться робити в силу обставин, наприклад після переїзду, проте іноді, такі дії можуть бути результатом невдоволення пацієнта лікарем. Яка б н...
як розпізнати променеву хворобу. Променева хвороба, яка відома під медичним терміном» гостра променева хвороба " (ОЛБ), а для широких мас названа отруєнням променями або радіаційної токсичністю, являє собою ряд симптомів, кото...
як впоратися зі збільшеною простатою. Поступове зростання передміхурової залози, або простати, який називають також доброякісною гіперплазією передміхурової залози( ДГПЗ), досить поширений у чоловіків у всьому світі і може початися ...
як вилікувати синусит. Синуси-це пазухи в кістках черепа, які виконують важливі функції, наприклад, зволожують повітря, яким ми дихаємо, виділяють слиз для захоплення патогенних мікроорганізмів. Іноді синуси не справляються з інфекцією, що ...