як ходити
як ходити. Професіонали з галузі медицини та фітнесу вважають ходьбу кращим видом фізичної активності, проте деякі люди не проводять на ногах нормальну кількість часу в день. Ходьба знижує ризик розвитку серцевих недуг і...
пробігти 1,5 кілометра за 5 хвилин не так-то просто. Необхідно багато тренуватися і дотримуватися правильну дієту. Тим не менш, це цілком можливо. Привчіть свій організм переносити біг на довгі дистанції, зміцните м'язи і свою серцево-судинну систему, і ви зможете пробігти півтора кілометра за п'ять хвилин.
як ходити. Професіонали з галузі медицини та фітнесу вважають ходьбу кращим видом фізичної активності, проте деякі люди не проводять на ногах нормальну кількість часу в день. Ходьба знижує ризик розвитку серцевих недуг і...
як робити вправу на скорочення напівсухожильного м'яза. Вправа на скорочення полусухожильной м'язи є досить поширеним. Воно тренує підколінні сухожилля і сідничні м'язи. Залежно від наявних тренажерів і...
як пробігти 100 метрівку. Біг на 100 метрів є одним з найбільш поширених видів бігових змагань. Він входить в програму занять фізичною культурою в школах і вузах, а також в програму різноманітних змагань, в тому...
як дихати під час бігу. Правильне дихання під час бігу може вам допомогти бігти швидше і довше з меншими зусиллями, а також запобігти больові відчуття в боці під час тренування. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися, як саме потрібно...
як пробігти 2400 метрів. У цій статті розповідається, як підготувати себе до пробіжки довжиною в 2400 м.стаття допоможе поліпшити свої показники, як професіоналам, так і любителям. Починайте свій день рано. Якщо ви будете довго валятися...
як займатися бар'єрним бігом. Бар'єрний біг, як правило, проводиться для 6 різних дистанцій: 55 метрів з бар'єрами, 80 метрів з бар'єрами, 100 метрів з бар'єрами, 110 метрів з бар'єрами, 300 метрів з бар'єрами, і 400 метрів с...