Як тренувати свої пальці. Хочете зміцнити свої пальці? Рід вашої діяльності вимагає наявність гнучких пальців? Хочете зміцнить свою хватку для підняття банок, слизьких предметів і здійснення рукостискань? Нижче ви знайдете кілька порад ...
як робити випади. Вправи, в яких важлива вага вашого тіла для того, щоб зробити ваші ноги, руки і живіт сильними, дуже ефективні. Такі вправи як віджимання, підтягування, присідання і випади можуть бути використані і в кардіо ...
як використовувати масло чорного кмину. Масло чорного кмину, також зване маслом Чорнушки посівної або сейдани, - це альтернативне ліки, яке, як кажуть, лікує все: від запалення до випадання волосся. В їжу можна використовувати ...
як відрізнити хронічний панкреатит від схожих захворювань. Хронічний панкреатит досить складно діагностувати, його легко можна сплутати з іншими захворюваннями. При хронічному панкреатиті відбуваються прогресуючі запальні зраді...
як жити з пальцем Мортона. Назва "палець Мортона" походить від американського ортопедичного хірурга Дадлі Джой Мортона. Це дуже поширене явище. Суть в тому, що у людей з пальцем Мортона друга пальцева фаланга на нозі довжин...
як курити трубку замість сигарет. Курильні трубки приносять задоволення, виглядають зухвало і, ймовірно, більш прийнятні в соціальному відношенні, ніж сигарети. Вони також не викликають рак легенів так швидко, як сигарети, хоча можуть стати...
як побороти селективний мутизм. Чи стикалися ви або хто-небудь з ваших близьких з проблемою селективного мутизму? Селективний мутизм-це досить рідкісний розлад, що зустрічається у дітей, яке проявляється в нездатності говорити...
як припинити нервовий тик ока або брови. Сіпання ока (науковий термін-доброякісний есенціальний блефароспазм) - це поширений розлад, який рідко потребує медичної допомоги. Як правило, воно проходить саме...
як стежити за частотою серцебиття. Число серцевих скорочень за хвилину називається частотою серцебиття, або пульсом. При фізичних навантаженнях серце б'ється частіше (пульс частішає), ніж в стані спокою. Для вимірювання частоти сердечн...
як зменшити рівень кортизолу. Кортизол-це гормон, що виробляється наднирковими залозами в стресових ситуаціях. У той час як для деяких кортизол життєво необхідний, організм інших виробляють його в занадто великій кількості. Коли це...
як швидко вилікувати гострий фарингіт. Біль в горлі може завдавати сильний дискомфорт. Проте, біль в горлі зовсім не означає, що у вас гострий бактеріальний фарингіт. Переважна більшість випадків фарингіту викликано вірусами, і таке...
як позбутися від болю в попереку. Якщо ви страждаєте від болю в попереку, то знайте - ви не самотні. З цією проблемою стикається майже 80 відсотків дорослих людей, які в певний момент починають відчувати постійний біль в попереку...
як лікувати удари ребер. Біль при кашлі, чханні, глибокому диханні, нахилах або згинанні тулуба може вказувати на забій ребер. При відсутності перелому біль можна вилікувати самостійно. Якщо ж вона стане нестерпною, зверніться за меди...
як підтримувати вагу. Техніка управління вагою включає в себе безліч способів підтримки власної ваги. Контроль власної ваги не означає схуднення, тому що ви не прагнете скинути кілограми (що може бути досить тя...
як пройти аналіз волосся на наркотики. Тест на наркотики може стати єдиною перешкодою на шляху до успіху у в цілому здорового і розсудливого людини. Через непройденого тесту людина може не отримати роботу або зіткнутися з юридично...
як спати на дивані. Іноді трапляється так, що доводиться спати на дивані, наприклад, коли ви затрималися в гостях довше звичайного, і друг пропонує лягти на дивані. Або коли ви подорожуєте, і хтось запропонував вам переночувати у вітальні...
як вибрати відповідну кар'єру в сфері психічного здоров'я для себе. Якщо ви вирішили, що ви хочете почати кар'єру в галузі психології, знайдіть всі доступні варіанти і джерела перед тим, як прийняти рішення. Область психічного здоров'я...
як позбутися від рубців на місці швів. Шви, як правило, накладають на глибокі порізи і рани, а також після операції. Щоб після швів не залишилося шраму, за ними потрібно правильно стежити і щодня промивати. У кожної людини шкіра зажи...
як полегшити свербіж в горлі без лікарських засобів. Сверблячка в горлі може бути викликаний декількома причинами. Так, неінфекційні причини включають алергічний риніт, постназальний затік, дихання через рот, куріння, гастроезофагеальний рефлюкс...
як допомогти людині, що відчуває напад паніки. Споглядання того, що у одного почався напад паніки, може викликати тривогу. У такій, здавалося б, простій ситуації (хоча це зовсім не просто) можна відчути себе безпорадним. Щоб п...
