HealthyLiving

Корисні поради, лайфхаки, покрокові інструкції, блоги

як додати в життя яскравих фарб: 11 кроків

як додати в життя яскравих фарб. Ваше життя нагадує заїжджену платівку, яка програє одну і ту ж рутину изо дня в день? Якщо не додавати час від часу гостроти в своє життя, легко впасти в нудьгу і зневіру. Щоб наповнити с...

як навчитися говорити ні: 14 кроків (з ілюстраціями)

як навчитися говорити немає. Деяким людям буває важко сказати "Ні". Іноді, коли нас просять про послугу, у нас створюється відчуття, ніби ми зобов'язані сказати "Так.& quot; але запам'ятайте: якщо ви можете щось зробити, це

як побороти думки про самогубство-

як побороти думки про самогубство. Думки про самогубство можуть бути дуже страшними, і з ними складно боротися. Людина може відчувати безвихідь і депресію, думати про те, щоб заподіяти собі шкоду або вбити себе, планувати самогубство...

як прийняти минулі помилки: 12 кроків (з ілюстраціями)

як прийняти минулі помилки. Помилки-це частина людського життя. Час від часу їх роблять всі. Якщо ви хочете відпустити своє минуле, змініть своє мислення. Зрозумійте, що ви можете отримати урок зі своїх помилок, і перестаньте думати...

як впоратися з відразою дивитися на себе в дзеркало

як впоратися з відразою дивитися на себе в дзеркало. Якщо ви боретеся з заниженою самооцінкою, можливо, вам важко дивитися на себе в дзеркало. Дзеркала відображають нам наш образ. Коли ми не любимо себе, нам може бути важко дивитися на С...

як заробляти гроші, якщо у вас соціофобія

як заробляти гроші, якщо у вас соціофобія. Людині з соціофобією може бути складно заробляти гроші. Стрес, пов'язаний з проходженням співбесід, ускладнює пошук роботи, і утриматися на роботі не так вже просто, особливо якщо до...

як обходитися без захисної поведінки

як обходитися без захисної поведінки. Захисна поведінка-один із способів захисту нашого его. Люди вдаються до такої поведінки, коли хтось ставить під сумнів їхні погляди, критикує або становить загрозу для їхнього місця в світі. https:...

як допомогти близькій людині з тривожним розладом особистості

як допомогти близькій людині з тривожним розладом особистості. Людину з тривожним розладом особистості можна описати як сором'язливого, невпевненого і замкнутого. В деякі моменти життя такі епітети доречні для більшості людей, о...

як розкрити таємницю (з ілюстраціями)

як розкрити таємницю. Вам завжди хотілося розкрити якусь таємницю? Тут представлені певні кроки, які допоможуть вам знайти відповіді на ваші запитання, завдяки чому ви зможете відчути себе в ролі справжнього детектив...

як впоратися з частими перепадами настрою (для дівчат)

як впоратися з частими перепадами настрою (для дівчат). Часом, неждано-негадано, у дівчат можуть траплятися перепади настрою. Почуття щастя може миттєво перерости в смуток або навіть підвищену злобу. Подібні перепади можуть не...

як бути кмітливим (з ілюстраціями)

як бути кмітливим. Всім нам дуже хотілося б бути кмітливими, але, на жаль, більшість з нас – звичайні і посередні люди. Якщо вас турбує, що люди думають, що ви не дуже розумні, не переживайте - завжди є спосіб ...

як позбутися почуття провини: 7 кроків

як позбутися почуття провини. Всі люди час від часу відчувають провину. Хоча найчастіше це почуття призводить до позитивних змін, нерідко воно стає причиною саморуйнування і марної витрати енергії і привносить в життя зайвий с...

як зупинити напади паніки (з ілюстраціями)

як зупинити напади паніки. Напад паніки може трапитися раптово і часто схожий на серцевий напад або втрату самоконтролю. У більшості випадків у дорослих людей буває один-два напади паніки за все життя, але регулярні присту...

як поставити крапку у відносинах

як поставити крапку у відносинах. Точка у відносинах може означати різні речі для різних людей. Наприклад, точкою може бути бажання рухатися далі після довгих відносин, смерті коханої людини або травми дитинства. Можливо, так ви стор...

як зробити інших щасливими

як зробити інших щасливими. Якщо ви хочете зробити когось щасливим, повірте, ви хочете зробити найкорисніше і прекрасне справу. Роблячи когось щасливим, ви відчуєте щастя самі. Щоб зробити когось щасливим, ви повинні бути і...

як стати впевненіше в собі (з ілюстраціями)

як стати впевненіше в собі. Впевненість в собі, що представляє собою поєднання самоефективності і почуття власної гідності, є важливою складовою личности.http://www.mindtools.com/selfconf.html самоефективність-це внутрішньо...

як вести спокійний спосіб життя

як вести спокійний спосіб життя. У сучасному світі вести спокійний спосіб життя може бути важко. Переповнені міста, взаємопов'язані технології, стрес через роботу і повсякденних справ не дають людям розслабитися і просто жити. Однак обр...

як контролювати свій темперамент: 14 кроків

як контролювати свій темперамент. Так, всі ми іноді опиняємося в ситуаціях, коли нам хочеться кричати, поки ми не зірвемо голос... але завжди треба вміти контролювати себе, тому ось кілька способів практикувати самовладання! Пам'ятати...

як перестати залежати від настрою: 4 кроків

як перестати залежати від настрою. Вас іноді відвідують думки про те, що інші люди здаються більш життєрадісними, повними енергії і легкими на підйом, ніж ви? Ви хочете перестати сприймати життя занадто серйозно і постійно обмірковувати...

як подолати підвищену емоційну чутливість

як подолати підвищену емоційну чутливість. Наявність емоційної чутливості цілком нормально, але в певний момент ця чутливість може завдати вам шкоди. Контролюйте свої сильні емоції, щоб вони були ваш...