як літати уві сні. Політ уві сні приносить нам почуття свободи, легкості і сили, яку складно відчути в реальному житті. Уміння літати уві сні надає нам відчуття того, що ми зробили неможливе. Трохи тренувань і старанності, і ви смо...
як побороти медикаментозну залежність від снодійних препаратів. У сучасному світі з великою кількістю стресу різні снодійні препарати вже стали нормою. Безліч рецептурних засобів викликають сильну залежність, тому ваша пр...
як спати вдень. Є багато відмінностей між денним і нічним сном. Найбільш очевидні відмінності полягають в тому, що вдень в місті стає шумно, за вікном світить сонце, більшість наших знайомих в цей час не спить, крім того, наш орга...
як встати з ліжка, коли Вам важко. Холодний зимовий ранок. Дзвенить будильник, але ліжко така тепла і зручна. Вас чекають робота, навчання і повсякденне життя, а ви вже три рази поставили сигнал будильника на повтор. У цій статті ми расска...
як втомитися так сильно, щоб заснути. Іноді здається, що заснути просто неможливо — ви намагаєтеся влягтися зручніше, перевертається, збиваєте подушку. Ніщо не допомагає, і сильне бажання заснути тільки заважає. На щастя, така ситуація не б...
як лягати спати вчасно. Ви продовжуєте говорити собі, що потрібно більше спати, але просто не можете уявити, як лягти в ліжко вчасно? Сон дуже важливий, але іноді життя занадто метушлива або відволікає. Ось кілька порад, які п...
як вплинути на свої сни. Програмування, проектування, вплив і управління своїми снами може бути методом, за допомогою якого ви зумієте вирішити реальні проблеми, використовуючи свою підсвідомість.Miranda Hitti, Dreams can solve problems, h...
як спати до пізнього ранку. Набридло вставати рано вранці? А як щодо постійної неможливості виспатися? Дана стаття повідає вам, як спати довше. Дотримуйтесь даних кроків для досягнення результату. Ви можете усунути відволікаючі фактори...
як вибирати подушку. Умови сну щоночі-матрац, температура в кімнаті, поза, в якій ви спите, і навіть ваша подушка – всі ці речі відіграють велику роль на якості сну, який необхідний Вам щоночі. Яка подушка підійде саме вам...
як влаштуватися поуютнее в ліжку. Ви перевертаєтеся і перевертаєтеся в ліжку всю ніч через незручності? Просто не вдається влаштуватися поуютнее? Аспектом хорошого сну є зручна обстановка. А ось і кілька способів як облаштувати...
як краще спати з ефірними маслами. Проблеми зі сном є проблемами багатьох людей. Різні подразники, такі як розташування будинку на головній дорозі або неспокійні ночами домашні тварини, – все це перетворює бажання заснути в ...
як підготуватися до сну. Якщо ви дуже неспокійно спите або довго не можете заснути, можливо, вам просто потрібно правильно підготуватися до сну, щоб відчути сонний стан і не упустити його! Кожен день починайте готуватися до сну в одне...
як добре виглядати після пробудження. Якщо ви погано або мало спали або просто не готові до нового дня, ви все одно можете виглядати свіжо. Ви напевно хочете бачити в дзеркалі відпочило і чисте обличчя, тому вам потрібно буде подбатьс...
як менше спати. Якщо у вас завантажений графік, швидше за все, ви спите менше, ніж необхідно. Хоча тривале недосипання, як правило, призводить до серйозних наслідків, існують кроки, які ви можете зробити, щоб спати менше ...
як підготуватися до сну і відчувати себе бадьорим з ранку. Коли ви приходите додому після довгого робочого дня, ви напевно відчуваєте, що у вас немає сил. Але навіть якщо ви будете спати довго, немає ніякої гарантії, що з ранку ви не будете чу...
як спати на стільці. Якщо вам потрібно заснути, але немає можливості лягти на ліжку, то отримати необхідний відпочинок можна і на стільці. Для спокійного сну вам слід подбати про сприятливу атмосферу. Вам буде потрібно підготувати кімнату, все ...
як викликати кошмарні сни. Хочете отримати незабутні враження або забути тривоги, викликані щоденними проблемами? Тоді викличте кошмарний сон! Якщо ви правильно підійдете до цього, ви зможете робити так, що нічні кошмари будуть бол...
як добре виспатися вночі. У вас не виходить виспатися вночі? Ви прокидаєтеся з почуттям втоми або онімілим тілом? Здоровий нічний сон вкрай важливий для загального самопочуття, а відпочив організм і свідомість допоможуть успішно вирішувати по...
як налагодити повноцінний нічний сон. Безсоння-це серйозні порушення сну. Навіть одна безсонна ніч може мати серйозні наслідки для організму. Після безсонної ночі людині вкрай складно зосередитися на роботі і на виконанні Д...
як пізно лягти спати. Багатьом подобається лягати спати пізніше. Переконайтеся, що поспіть хоч трохи. Вживайте кофеїн в розумних кількостях. Не думайте, що велика кількість кави або кілька енергетичних напоїв не дасть вам заснути...
