як бути оптимістичним реалістом. Дослідники виявили, що оптимізм позитивно впливає на здоров'я, сприяє успіху та добробуту. http://www. health. harvard.edu/heart-health/optimism-and-your-health але не все так просто. Поло...
як позбутися від нудоти, викликаної занепокоєнням. Нудота зазвичай виникає через стрес, тривогу, страх або біль.http://www.anxietycentre.com/anxiety-symptoms/nausea.shtml у деяких людей нудота може виникнути через занепокоєння...
як залишатися емоційно відстороненим. Чи хотілося вам колись проявити холоднокровність і впевненість в ситуаціях, які зазвичай виводять людей з рівноваги? Якщо так, читайте далі. Уникайте зайвої трагедії. Уникайте непотрібних розг...
як самому створювати власне щастя. Толстой стисло висловив свої думки з цього питання наступною фразою: " Якщо хочеш бути щасливим-будь їм!". На щастя, багато інших можуть запропонувати вам більш розгорнуті і дієві поради. Те...
як стати спокійним. Багато людей хочуть бути більш спокійними. Якщо ви перевантажені або перевантажені зобов'язаннями, можливо, ви задаєтеся питанням, як інші люди так легко ковзають по життю. Можна зробити кілька кроків, щоб розумний...
як поводитися з хлопцем‐аутистом. Аутизм або розлад аутичного спектру (РАС) також іноді називають синдромом Аспергера. Даний розлад може проявлятися по-різному. Деяким аутистам складно будувати романтичні стосунки, а ін...
як контролювати бажання Мастурбувати. Багато людей займаються мастурбацією. У США провели дослідження, в ході якого з'ясували, що приблизно 38% жінок і 61% чоловіків протягом року мастурбували хоча б один раз.https://www.psychology...
як перестати думати про суїцид. Коли відчаю, самотності і болю стає вже настільки багато, що немає сил їх терпіти, єдиним способом звільнитися від усього жаху здається покінчити життя самогубством. Напевно, важко зараз пов...
як подолати невпевненість з приводу збільшення у вазі. Збільшення у вазі-нормальний процес для людського організму. Більш того, наукові дослідження показали, що люди важать менше під час робочого тижня і додають вагу за вихідні....
як зберегти правильний баланс між роботою і життям. Хочете і в кар'єрі в гору і в сімейному житті? Тоді доведеться попрацювати над правильним балансом. Це означає правильно розставити пріоритети, завчасно приймати стратегічні ре...
як заспокоїтися під час панічної атаки. Всі люди час від часу відчувають занепокоєння, проте справжня панічна атака може налякати і змусити людину переживати ще сильніше. За допомогою пари простих прийомів можна допомогти собі вус...
як навчитися бути іншим. Всі люди різні. У всіх нас різна зовнішність, поведінка, здібності, релігійні погляди і цінності. Хтось може ходити, бачити, розмовляти і чути, тоді як іншим потрібна допомога або інший підхід в самих п...
як побороти депресію за допомогою технік розслаблення. Жити з депресією дуже важко. Якщо ви відчуваєте пригніченість, занепокоєння або відчай, техніки розслаблення допоможуть вам полегшити свій стан.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed...
як прийняти відкидання. Ф. Скотт Фітцжеральд одного разу отримав лист, який свідчив: "у вас би вийшов пристойний роман, позбудься ви від цього свого Гетсбі". Звичайно, не кожне послання, що містить відкидання, веде до оглушливого успіху,
як впоратися з образою на людину. У вас виникло почуття образи, тому що хтось сильно зачепив ваші почуття? Ви ображені на людину, яка здається краще, ніж ви? Образа-це процес, коли ви подумки зациклюєтеся на болючою або ...
як знайти спокій. Шукайте спокою і тиші? Існує безліч простих способів розслабитися і привести душевний стан, думки і почуття в порядок. Спробуйте медитацію. Вона допомагає знайти повний спокій. Знайдіть тихе, відокремлене...
як полюбити себе таким, яким ви є зараз. Трапляються такі моменти в нашому житті, коли ми відчуваємо себе пригніченими, нещасними, байдужими до всього, ми сповнені ненависті до себе. Більшість людей, потрапляючи в таку життєву ситуацію...
як розібратися з різними проблемами в житті. У всіх в житті є якісь проблеми, часом з ними буває важко впоратися. Якщо ви не знаєте, де шукати поради, ми допоможемо вам. Вам потрібно залишатися сильними і вирішити проблеми, а не тікати ...
як впоратися з втратою і болем. Коли ви втрачаєте когось або щось дуже вам дороге, це може стати великим горем. Вас можуть постійно переслідувати біль, сумні спогади і питання, що залишилися без відповідей. Ви можете навіть відчути...
як бути оптимістом. Ваша склянка наполовину повна або наполовину порожня? Відповідь на це питання може відобразити ваше світовідчуття, ставлення до самого себе і те, є ви оптимістом або песимістом, – а це позначається навіть на вашому...