як боротися з тривожністю без препаратів. Величезна кількість людей страждає підвищеною тревожностьюhttp://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/any-anxiety-disorder-among-adults.shtml. це почуття відомо практично всім. Однак...
як позбутися від злих пліток. Вас дратує те, що люди говорять про вас у вас за спиною? Зупиніть це зараз же. Не пліткуйте. Так ви будете викликати довіру. Якщо хтось має нахабство складати плітки про вас, то вони, ймовірно, посту...
як визначити тригери тривоги. Дізнавшись про тригери, які викликають у вас тривогу або занепокоєння, ви навчитеся ефективніше з ними справлятися. У кожної людини є свої тригери, тому так важливо зрозуміти, що конкретно викликає у вас ...
як допомогти людині, яка думає про самогубство. Якщо у вас є причини вважати, що хтось із ваших знайомих хоче вчинити самогубство, вам слід якомога швидше допомогти цій людині. Суїцид, або навмисне самогубство, - це...
як розсердитися. Людині, яка сердиться, не обов'язково перетворюватися в Халка. Здатність контролювати і вдало використовувати свій гнів вкрай важлива для фізичного і психічного добробуту. У даній статті розглянуті способи по...
як справлятися з проблемами. Складається враження, що проблеми так і липнуть до вас, як лиходії до супергероя? А може, у вас є одна велика проблема, але ви не знаєте, як її вирішити? Не переживайте. Будь то труднощі у відносинах або ...
як бути впевненою дівчинкою підлітком. Зробіть правильний вибір і змініть своє життя на краще. Ці прості кроки підвищать вашу самооцінку. Просто розслабтеся і будьте собою. Почніть ризикувати, тому що кожен ризикований крок робить вас...
як змінити негативне ставлення до життя. Універсальний закон руху говорить, що кожна дія викликає рівну йому протидію. Це означає, що коли ви почнете змінювати свою поведінку, то ви зіткнетеся з наполегливим опором....
як пережити ситуацію, якщо один з батьків загрожує самогубством. Наше життя дуже складне завдання і часом, буває дуже важко впоратися з її мінливістю. Якщо один з батьків загрожує покінчити життя самогубством, це може розр...
як подолати боязнь пожежної тривоги. Незважаючи на відсутність конкретної назви для боязні пожежної тривоги, загальний термін «фонофобія» має на увазі будь-який ірраціональний, деструктивний страх перед певним звуком. Окремим випадком це...
як змиритися з самотністю. Величезна кількість людей відчувають себе одинокими.https://www.psychologytoday.com/blog/the-happiness-project/201311/feeling-lonely-consider-trying-these-7-strategies самотність негативно впливає на душевне і ...
як дізнатися, що у вас нервовий зрив. Нервовий зрив (так само відомий, як нервовий розлад) – це тимчасовий стан, що характеризується зниженням життєдіяльності, зазвичай в результаті стресу. Нервовий зрив може статися тоді, коли...
як висловлювати свої почуття. Можливо, ви боїтеся, що хтось засмутиться або опиниться в незручному становищі, якщо ви розповісте цій людині про свої почуття. Однак якщо ви будете приховувати їх, це може привести до тривожності, депресії,...
як знайти життєвий баланс. У сучасному суспільстві, де більшість людей витрачає на роботу більше часу, ніж на що-небудь ще, поширеним явищем є перевтома і втрата душевної рівноваги. Все, від офісних працівників до...
як перестати плакати, коли ви дуже засмучені. Плач-одна з фізіологічних реакцій людини. Плач новонародженого-один з перших сигналів, за допомогою якого він встановлює зв'язок зі своїми батьками. Сльози супроводжують людину на ...
як подолати страх невдачі. Страхи-це щось, властиве всім нам, особливо на початку будь-якого нового підприємства. Страх невдачі-один з найпоширеніших і руйнівних з тих, з якими доводиться стикатися людям. https...
як жити сьогоднішнім днем. Жити справжнім не завжди легко. Іноді наші думки перевантажені жалю про минулі події або тривогами про майбутнє, що заважає насолоджуватися сьогоденням. Якщо вам складно жити справжнім, є кілька простих страт...
як не відчувати докори сумління через помилку. & quot;ніхто не ідеальний". " всі роблять помилки". Ми всі знаємо ці істини, але почуття провини, сорому або жалю через помилку можуть залишатися з нами і завдавати нам страждан
як підготуватися до сеансу з психотерапевтом. Іноді всім нам потрібна допомога у вирішенні тих чи інших життєвих проблем. Психотерапевти навчені допомагати клієнтам вирішувати ряд їхніх особистих проблем і направляти їх на шлях, що веде до емоційного бла.
як просити вибачення. Просячи вибачення, коли ви знаєте, що були неправі, ви не просто вимовляєте кілька слів. Це спосіб показати, що ви визнаєте свою помилку і витягли з неї урок. Щоб попросити чийогось вибачення, потрібно подумати про ...
