як позбутися від тривожності. Тривога і занепокоєння заважають нормальному повсякденному життю і благополуччю. Люди, які відчувають почуття тривоги, часто бувають схвильовані і налякані. Існує безліч способів перестати нервувати і...
як залишити минуле позаду. Тривожні спогади з минулого ускладнюють життя в сьогоденні. Вам важко рухатися далі після чогось, що з вами сталося? Щоб почати відновлюватися, Вам слід прийняти те, що ваше минуле зробило в...
як зрозуміти, що у людини депресія. Депресія-це серйозний психічний розлад. Люди, які переживають депресію, потребують підтримки і допомоги фахівців. Якщо ви підозрюєте, що у когось із ваших знайомих депресія, пошукайте в ...
як зв'язатися зі своїм вищим я. ви коли-небудь відчували щось більше, ніж ваші вчинки або теперішнє життя можуть показати? У вас коли-небудь було відчуття, що в глибині душі у вас є щось світле і потужне? Що у вас є більше...
як стати спокійною людиною. Більшість з нас могли б бути більш спокійними. Умиротворені люди набагато щасливіше і допомагають оточуючим зберігати спокій. Колись напевно і ви були вдячні людині, яка залишалася спокійною...
як жити з інвалідністю. Придбана або хронічна інвалідність-це завжди велика проблема. Незважаючи на те, що близько 20% населення світу є інвалідами, суспільство в першу чергу створює умови для тих, у кого інвалідності немає...
як не допустити розвитку депресії. Депресія-поширена психічна проблема, яка зустрічається у більш ніж 121 мільйона людей по всьому світу. Депресія надає руйнівний вплив на особистість, але, на щастя, 80-90% всіх,...
як зануритися в себе. Іноді подорож в глибини власного розуму є прекрасним способом підвищити силу духу. Занурення в себе допомагає розкріпачити мислення, зібратися з думками і сконцентруватися на поточному моменті. Навчивши...
як справляти враження впевненого в собі підлітка. Підлітковий період буває досить складним. Змінюється ваш гормональний фон, ви ще не з'ясували, хто ви такий насправді; і, може бути, у вас ще й вугровий висип. Тим не менш, все ...
як перебороти боязнь грози. Один тільки звук грози може викликати тремтіння по всьому тілу, лякаючи до мурашок по шкірі. Боязнь грози-досить поширене явище. Хтось просто відчуває себе злегка некомфортно, а хтось з жахом чекає слід...
як подолати занепокоєння. Занепокоєння-це здорова і абсолютно нормальна емоція, яку часом відчуває кожна людина. При цьому занепокоєння може переростати в психічний розлад, який знижує здатність людини П...
як приховати той факт, що Ви плакали. Сльози-це здорова реакція на пережиті емоції, але ми не завжди хочемо виносити їх на загальний огляд. Людина може боятися засуджень за слабкість або намагатися уникнути питань про те, що...
як дізнатися, коли ви проявляєте пасивну агресію. Ви зазвичай знаєте, коли проявляєте пасивну агресію. Але якщо ви дійсно не віддаєте собі звіт у ваших діях, то ось вам кілька порад. Подивіться на ці пункти і усвідомте,...
як виконати глибоку релаксацію. Деякі люди вважають техніку глибокої релаксації найбільш досконалим засобом проти стресу і стверджують, що вона може протистояти цілому ряду обставин, що впливають на розум і тіло.http://drmille...
як подумки втекти від реальності. Всім нам іноді необхідно ненадовго відключитися від реальності. Хоча далеко не завжди представляється можливість сісти на найближчий авіарейс і полетіти на тропічні острови, кожен може подумки втекти...
як перестати переживати через те, що може трапитися з вами або Вашою сім'єю. Всі ми переживаємо. Нас турбують гроші, здоров'я і відносини. Ми переживаємо за тих, кого любимо. Однак в якийсь момент тривожність може стати не тільки не...
як подолати страх глибокої води. Страх води-це одна з найпоширеніших фобій. Може здатися, що подолати цей страх неможливо, але це не так. Приклавши зусилля і залишивши для себе запас часу, ви зможете навчитися спокійний...
як впоратися з дисморфофобією. Дисморфофобія, або тілесне дисморфическое розлад-психічне захворювання, про яке мало говорять, хоча їм страждають мільйони людей по всьому світу. Дисморфофобія є хронічним психічним захворюванням...
як ефективно справлятися з емоційними тригерами. Емоційні тригери ґрунтуються на негативному досвіді. Коли людина опиняється в схожій ситуації, пробуджуються сильні емоції, а наші рефлекторні реакції можуть викликати...
як жити з надмірно критичною людиною. Жити з людиною, яка постійно вас критикує, може бути дуже важко. І неважливо, хто ця людина — один з батьків, сусід по кімнаті або кохана людина. Якщо ви не можете розслабитися у се...
