як створити лужне середовище в організмі. На думку деяких знаменитостей, лікарів і самозваних експертів в області охорони здоров'я, лужна система оздоровлення позбавляє від необхідності в якому б то не було медичному лікуванні. Згідно...
як набрати вагу жінці без шкоди для здоров'я. Жінки з недостатньою вагою або індексом маси тіла (ІМТ) нижче 18,5 можуть захотіти трохи поправитися для підтримки здоров'я. Недостатня вага може призвести до багатьох серйозних проблем...
як схуднути на 5 кг за два тижні. Відмінно. Зовсім скоро у вас намічається особливий захід, і ви хочете виглядати просто неймовірно... але, можливо, ви були трохи стрункішими, коли в останній раз приміряли цей класний наряд! Отже, потрібно...
як збільшити м'язову масу рук. У той час як багато людей прагнуть втратити зайву вагу, деякі в поті чола працюють над набором ваги, особливо, в певних ділянках тіла. Досить не просто набирати вагу тільки лише в певні...
як вести щоденник харчування по життю. Багато з нас починали вести щоденник харчування, але закидали його після декількох днів. У даній статті наводяться деякі поради людини, який успішно вів щоденник харчування протягом 30 років. Купити...
як визначити вашу зону спалювання жиру. Вважається, що зона спалювання жиру - це той рівень активності, при якому ваше тіло починає спалювати жир для отримання енергії. Якщо ви займаєтеся спортом, щоб схуднути, то ви можете максимально ...
як дотримуватися дієти доктора Аткінса. Їжа, яку ви їсте, може вплинути на вашу вагу. Ось чому деякі дієти, як наприклад дієта Аткінса, можуть допомогти людям схуднути. Дотримуючись дієти доктора Аткінса, ви зменшите кількість поглинання...
як додати більше йоду в свій раціон. Організм людини не виробляє йод. Зважаючи на це необхідно вживати йод з їжею або в складі харчових добавок. У разі нестачі йоду, тобто при йододефіциті, організм не може виробляти до...
як перестати отримувати задоволення від вуглеводів. Вуглеводи відіграють важливу роль у нашому харчуванні. Вони являють собою різновид природних цукрів, які організм використовує для отримання енергії і вироблення глюкози. Розрізняють два ст...
як скинути вагу за чотири місяці. Чотири місяці-цілком достатній термін для того, щоб позбавиться від зайвої ваги. За цей час ви встигнете схуднути, скинувши значну вагу тіла і зміцнивши своє здоров'я. Крім схуднення, за допомогою регул...
як уникати продуктів, що викликають панкреатит. Панкреатит - це хвороба, при якій спостерігається запалення і неправильне функціонування підшлункової залози (велика залоза, яка бере участь в травленні і забезпечує переробку...
як підтримувати здоров'я нирок. Нирки - це парний внутрішній орган, який грає дуже важливу роль в підтримці життєдіяльності організму. Поряд з багатьма іншими функціями, нирки відповідають за очищення крові, видаляють з організму ко...
як скласти правильний план харчування для плавців. Плавання-це тренування серцево-судинної системи всім тілом. Багато людей плавають для здоров'я, а багато плавають тому, що займаються спортом. Плавання дуже добре підходить тим, хто ...
як набрати вагу за два місяці. Деяким людям набрати вагу набагато важче, ніж скинути зайві кілограми. Вам доведеться підкоригувати кількість споживаних калорій і режим тренувань. Ви з легкістю можете заплутатися, намагаючись зрозуміти,...
як схуднути за допомогою дієти для подагри. Подагра-це захворювання, пов'язане з підвищенням рівня сечової кислоти в організмі. Надлишок сечової кислоти може привести до появи уратних кристалічних утворень, які осідають в суглоб...
як збільшити споживання калорій. Дуже часто можна почути про різні дієти і стратегії по зниженню ваги, але вам, можливо, цікаво дізнатися про те, як здоровим способом збільшити споживання калорій. Це особливо важливо, якщо ви вагітні...
як вести європейський спосіб життя. Європейський стиль життя може бути дуже привабливим, ви можете спробувати так жити, навіть не залишаючи власного будинку. У цій статті ви знайдете поради, як вести європейський спосіб життя. Слідкуйте за с...
як визначити, якщо у вас анемія. Анемія це стан, при якому тканини і органи в організмі не отримують необхідний кисень, тому що кількість червоних кров'яних клітин є занадто низьким, або червоні кров'яні клітини не функціон...
як дотримуватися збалансованої дієти. Важливо переконатися, що ваша дієта добре збалансована, щоб у вас було хороше здоров'я, і щоб уникнути тривалих хвороб. Оскільки наше життя стає все більш зайнятим, це може...
як додати більше харчових волокон до дієти. Чи достатньо вміст харчових волокон у вашій дієті? Швидше за все, ні. Вам ще не набридли жалюгідні крихти харчових волокон в складі наповнених сіллю, консервованих овочів? На щастя, щоб в...
